體重與身高是我們健康的關鍵指標之壹，而男女的生理構造有所不同，所以男女的體重身高標準也有所不同。因此，以下是男女體重身高標準表格：
身高體重
411"(150cm)95-123lbs(43-55kg)
5(152cm)100-131lbs(45-59kg)
51"(155cm)105-136lbs(47-61kg)
52"(157cm)108-140lbs(49-63kg)
53"(160cm)112-145lbs(51-65kg)
54"(163cm)115-149lbs(52-67kg)
55"(165cm)118-154lbs(53-69kg)
56"(168cm)122-159lbs(55-72kg)
57"(170cm)125-163lbs(56-74kg)
58"(173cm)129-168lbs(58-76kg)
59"(175cm)132-173lbs(59-78kg)
510"(178cm)136-178lbs(61-80kg)
511"(180cm)140-183lbs(63-82kg)
6(183cm)144-188lbs(65-85kg)
身高體重
52"(157cm)128-134lbs(58-61kg)
53"(160cm)130-137lbs(59-62kg)
54"(163cm)132-141lbs(60-64kg)
55"(165cm)134-145lbs(61-66kg)
56"(168cm)136-149lbs(62-68kg)
57"(170cm)138-153lbs(63-70kg)
58"(173cm)141-157lbs(64-71kg)
59"(175cm)144-160lbs(65-73kg)
510"(178cm)148-164lbs(67-75kg)
511"(180cm)151-168lbs(68-76kg)
6(183cm)155-173lbs(70-78kg)
61"(185cm)158-177lbs(71-80kg)
62"(188cm)162-181lbs(73-82kg)
63"(190cm)165-186lbs(75-84kg)
64"(193cm)169-191lbs(77-87kg)
以上是男女體重身高標準表格，但需要註意的是，這僅僅是壹般標準，並不完全適用於所有人。因此，當我們選擇計劃自己的飲食和健身鍛煉時，我們應該結合自己的具體情況，來制訂適合自己的管理計劃。此外，我們在運動時應該根據自己的體質和能力，安排和調整運動強度和方式，以達到更好的效果和更好的健康狀況。