“卷心菜”指的是壹些正在內卷的人，實力很菜，卻非常喜歡內卷，和別人競爭，由於他們又菜又愛卷，所以被大家稱為“卷心菜”，有點嘲笑的意思。
但實際大多數人他們並不想陷進行業內卷，但依然陷了進去，只能被迫和別人競爭，但自身實力又不太行，這些人也可以叫他們“卷心菜”。
當卷心菜用來形容別人時，通常是說別人很菜，但有人自嘲是卷心菜時，很可能是“卷王”，屬於凡爾賽的另類表達，這類人本身處於內卷的行業中，但實際本身實力很強，也算是處於“中心”位置，所以就用“卷心菜”來形容自己。
每個人可能對卷心菜梗的含義理解不同，反正被稱為“卷心菜”的人都是內卷者，要麽自己享受內卷，要麽就是比較反感內卷，但身不由己。
什麽是內卷
內卷原來指的是壹類文化模式達到了某壹種最終的形態後，不僅沒有辦法穩定下來，也沒有辦法轉變成新的形態，而只能不斷地在內部變得更加復雜的現象。現在內卷的意思是因為某個行業發展停滯了，壹群人爭奪同壹個資源，導致他們基本都難以滿意，要麽付出太多，要麽資源比較少，是壹種“收益努力比”下降的現象。
如何面對內卷壓力
1、辯證、彈性地看待競爭
在努力改變自己與接納自我局限之間尋找平衡。首先，應正確理解壓力與成績之間的關系。研究表明，壓力與成績之間成“倒U型”曲線。不是壓力越大，成績越好；而是壓力恰當，成績最好。毫無壓力縱然無所成就，壓力過大可能會壹邊痛苦壹邊無所成就。可以把焦慮、抑郁、失眠等消極的情緒體驗，識別為需要“改變”的信號。可以積極投入競爭，但不把贏定為唯壹目標；積極關註自己的狀態，隨時調整。
2、向內探索，自我覺察
在這個時代，物質財富和精神食糧都非常豐富，沒有壹個人能全部將其占為己有，因此必須要懂得取舍。取舍的基礎就是，知道自己要什麽。所以可以經常問問自己，“妳是誰？”看到自己有什麽優勢，有哪些劣勢；問問自己“妳想要的究竟是什麽？”了解對自己來說究竟什麽是重要的，什麽是可以舍棄的。
3、自我關懷
既要關懷自己的身體，也要關懷自己的心靈。姜思思介紹，研究表明，照顧好身體可以減少壹個人對負性情緒的易感性。關懷心靈，其中的重點是對待自己的態度。不要對自己有太多批評和苛責，應像對待好朋友那樣對待自己。在順境中為自己鼓掌，允許自己快樂；在逆境中給自己安撫和鼓勵。
4、經典閱讀
“書中自有避風港”。心理壹致性模型認為，當壹個人認為這個世界是可理解的、有可控性、有意義的時候，會擁有更好的心理健康水平。閱讀，尤其是經典閱讀，是獲得對世界的深入理解、增強意義感、增加控制感的好方法。在閱讀經典的過程中，妳會感到在與作者進行交流。妳會感到有人懂得妳的困境，陪伴妳的痛苦，有勇者給妳鼓勵，有智者為妳指點迷津。