高姓氏的起源來歷是姜姓。
高姓出自西周時期的齊文公呂赤之子公子高，姜姓原是炎帝的後裔，高氏則是炎帝的後裔。高氏的血緣初祖是炎帝，得姓始祖為高壹。因炎帝神農氏生於姜水，以姜為姓。炎帝17世孫伯夷輔佐大禹治水有功，受封呂侯，子孫因此亦以呂為氏。呂侯伯夷第37代孫姜尚，即姜太公，又名呂尚、呂望，輔佐周文王、武王滅商立周，受封於齊國。
齊國傳至太公8世孫文公姜赤，文公次子受封於高邑，稱公子高。依照周朝貴族禮儀，其孫傒取祖名為氏，為高傒。高傒在齊國為上卿時，迎立公子小白為君，就是齊桓公。高傒成為著名的渤海高氏的始祖，高傒7世孫高止在齊國遭到公孫竈、公孫躉排擠，出齊奔燕。
高止9世孫高量為宋國司徒，高量10世孫高洪為東漢渤海郡守。高洪的壹支後裔高隱、高瞻叔侄創立了漁陽高氏、遼東高氏，另壹支後裔高悝創立了廣陵高氏。渤海高氏的後人高伯祥又創立了京兆高氏，姜姓高氏族人大多尊奉高傒為得姓始祖，亦有尊奉高渠彌（姜渠彌）、高克為得姓始祖者。
人口分布
高姓人口單位面積內密度最高的地區在山東、河北、江蘇、安徽、浙江北部、湖北東部、甘肅西部、東北三省、內蒙古東部，每平方公裏的高姓人口達到2.7人以上，尤其在山東中部的地區高達6.4人。高姓在華北、東北、西北地區是比較常見的姓氏之壹，壹般占當地人口的比例達最高，在1.2%以上。
尤其在甘肅河西走廊、山東中部、陜晉北部、黑龍江東北，在1.8%以上，有的達到3.6%以上，這部分高比例的地區的覆蓋面積約占了中國總面積的29.2%。在四川、重慶東部巫山，奉節、湖北大部及利川、湖南北部、江西、浙江、福建、臺灣、廣東東部、青海東部、新疆西北，高姓頻率在0.6%—1.2%，其覆蓋面積約占了中國總面積的30.5%。