發展到現在，沙排開始進入正規賽制。它的基本規則、場地大小、排球大小、得失分和交換發球權等方面與室內排球運動基本壹樣。細潔柔軟的場地，長寬各為8米和16米，但場內沒有發球區和前後排的限制。壹般采用3局2勝制，每局握有發球權壹方才能得分，先得21分者贏得壹局。如果雙方打成20比20平分時，凈勝2分壹方才能獲勝。其實，這項運動更具休閑和娛樂性，妳對種種規則大可置之不理，甚至可以自定規則，對於服裝的要求也非常寬松，只要願意，背心、短褲、遮陽帽、太陽鏡隨意穿戴，對自己身材有信心者，比基尼應該是最佳選擇。對於大多數人而言，沙灘排球的魅力在於輕松隨意和熱鬧有趣。