抗壓能力是指在外界壓力下處理事務的能力。
壹般來看，抗壓能力也可以稱為抗挫力，其根源其實就是面對外界壓力與挫折時的抵抗能力。有的人抗挫能力強，有的人抗壓能力弱，這跟壹個人的心理素質有關。
抗壓能力的高低，會影響壹個人的生活與工作，抗壓能力越高，我們越容易適合社會，所以說，提高抗壓能力是非常有必要的。
良好的抗壓能力已經越來越受到職場重視，抗壓能力不僅僅是生存的利器，也是強者的代名詞。小貓測試網認為，要追求人生的理想，就要用堅韌來消化壓力。壓力可以壓垮弱者，也可以激發強者，在壓力面前，要越挫越勇。
提高抗壓能力方法
1、培養主觀幸福感，訓練主觀幸福感能力旨在培養個人體驗快樂、歡欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悅情緒的能力。
2、培養樂觀人格，訓練樂觀態度能力旨在培養個人自信樂觀、自主行動、人際溫暖與洞察、表達自如、堅韌力等的人格特質。
3、培養認知調整，訓練認知調整能力旨在培養個人認知調整的能力。
4、培養幽默化解，訓練幽默化解能力旨在培養壹個人幽默、詼諧調整心態的能力。
5、培養問題解決技巧，訓練問題解決能力旨在培養個人克服困難、解決問題的能力。