2、做眼保健操。如果工作或學習的時候哈欠連連的時候，可以閉上眼睛，做壹遍眼保健操，做的時候註意用力按摩眼睛周圍，雖然這樣會有酸痛感，但是做完了以後，就會感覺大腦瞬間清醒了。
3、用食物提神。如果感覺特別困的話，可以吃幾塊巧克力，或者喝壹杯咖啡茶等飲料，這樣就可以起到提神醒腦的作用。
4、按摩。對於經常伏案工作的人來說，按摩可以促進腦部運轉。大家可以對太陽穴和風池穴進行按摩，這樣不僅可以提神，而且還能緩解由於用腦過度而導致的頭部不適癥狀。
5、做自己喜歡的事情。學習或者工作的時候，如果感覺特別困倦，可以把比較枯燥的事情放到壹邊，先挑自己感興趣的事情來做。人在做自己感興趣的事情的時候，往往更加專註，這樣就可以緩解，由於疲勞而產生的註意力不集中的情況。