盡量保持 飄的姿勢的前提下，伸手去 抓膝蓋。
註意抓膝蓋的時候 不是直接彎腰去抓，上半身的姿勢 基本保持不動。 ?妳這個時候 還要去抓膝蓋的話 妳的 ?前腿就會 自然的稍微 彎曲。 ?胯就送出去了另外 可以雙臂平舉 ?然後用手去 夠兩側的東西。 ?夠的時候也是 上半身的姿勢盡量不改變。 這樣的效果也是 送跨送重心。
另外 ?落葉飄轉彎的時候用手去購 腳後跟的方向。 或者 雙手平舉， 然後 稍微轉肩膀，感覺有人叫妳的名字要轉身看他的感覺。 ?重心自然能送過去。以上的過程中 上本身的姿勢還是盡量 保持不動就像妳走路 ?腳壹直在忙活 ?但是 上半身 其實是比較 穩定的平移中。
身體協調性好的話，其實控制重心是個自然而然的過程。建議夏天玩玩滑板，非常有助於滑雪訓練。重心建議放在兩腳中間或偏前。克服恐懼，不後座，不要急於求成。根據自己的水平制定訓練計劃，逐漸挑戰自己的速度極限。
不管是落葉飄還是前後刃入彎的前半段重心是可以微前移的，而整個身體的動作是很小的，也就像樓上答主說的微微踩前腳。滑的多後妳就會發現其實重心在滑行中是滾動的，入彎前半段重心偏前好入彎，彎中的時候把重心拉回中間滑行就穩定，彎的後半段重心可以微微滯後壹點方便出彎。重心滾動熟練了後應該可以感受到板子在出彎的反饋彈力，利用這個彈力就可以很輕松的完成壹個跳刃。
當然這只是重心控制的部分。滑的多重心控制自己也就有感悟了，想要滑的好路線和換刃時機等等都很重要。最後總結壹句話：多滑多想多嘗試。滑的時候要思考，這樣更有效率而且進步快。