軍姿站立的標準姿勢分為立正和稍息，要領如下：
1、立正要領
當聽到“立正”的口令後，兩腳跟迅速靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腿微收，自然挺胸，上體挺直，微向前傾，兩肩要平，微向後張，兩臂自然伸直，手指並攏自然微屈，拇指尖貼於食指第二關節處，中指貼於褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼自然睜大，平視前方。
2、稍息要領
出腳快（腳腕用力，腳跟微向上提，使腳尖順腳方向迅速伸出），收腳快（腳腕用力，腳跟微向上提，使腳迅速收回）。出腳方向和距離準（腳伸出約全腳的三分之壹），收腳的位置準（收腳後，兩腳跟靠攏並齊，成立正姿勢）。
站軍姿的意義
1、站軍姿就是錘煉軍人的頑強意誌，磨練軍人的不屈毅力，煉就鋼鐵般的紀律。站軍姿，就如是壹根根標樁，連接起來是壹道道流動的綠色長城。哪裏有國家和人民的安危，哪裏就有這排山倒海的氣勢。
2、站軍姿，就如哨所旁的白楊，旱地拔起高聳入雲，腳踏大地，頭頂藍天，壹腔力拔山兮氣蓋世的英雄氣概，任妳東南西北風，我自巋然不動。
3、站軍姿，在風雪交加的訓練場上站就忘我的境地，即使是雙腿酸痛僵硬，即使已成為壹座冰雕，體內那股蓄發的熱血從毛孔迸出的熱量足可以熔化整個冬季。
4、站軍姿，就如航海中的燈塔，永遠不怕風急浪高，暴風驟雨；就如是萬裏邊防線，雪域高原上的哨卡，時刻保持高度緊惕不容侵犯。
5、站軍姿，站的理想在藍天上飛躍，站的信念在大地上升騰。站軍姿，站出渾身的兵味，站出軍人的本色，站出軍人的赤但忠誠。站出了祖國的繁榮富強。