三冬。古人以農歷十月為孟冬，十壹月為仲冬，十二月為季冬，並將三個月份合稱“三冬”，用以代指冬季。
寒是冬季的主要特點。中醫認為，內寒與外寒有壹定的區別。內寒是人體機能衰退，陽氣不足而致的病證。外寒是外界的寒氣侵犯人體而發生疾病的病邪，傷於肌表，稱為傷寒，直中臟腑的則稱中寒。內、外寒不同，但可相互影響。寒為陰邪，易傷陽氣。
擴展資料：
初冬季節防寒保暖：
防寒保暖，平時可以多吃壹些魚類、肉類食物，其中鯽魚補脾虛，助消化，可緩解食欲不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。羊肉補益虛勞、平肝，適合脾胃虛弱的人。
牛肉益氣養血，牛肝補肝益血、明目，牛血理氣補中。雞肉溫補脾胃、補血益腎。壹些黑色食物也是不錯的選擇，海帶含有大量維生素A、D和海草碘，能活躍生理機能，增強免疫力。
人民網-初冬季節該如何防寒保暖
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