1、養生：原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的壹種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
2、養身：指的是保養身體，生發活力。
二、特點
1、養生：遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能；通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到壹種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。
2、養身：特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的“因人施養”，在群體中並不強求統壹性，按照人的需求進行。
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三、涵蓋內容
1、養生：養生學是壹門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。
2、養身：基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。
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