健身應該是現實生活中很多人都比較喜歡的壹種常規動作，但是有很多不正規的動作還是比較危險的，希望大家也千萬不能去做。據媒體報道，沈陽有壹位大爺經常會選擇用吊脖子的健身方式，讓人看了之後非常的可怕，感覺就像是掉在樹上壹樣。但是醫生說過這樣的叫脖子健身方式是非常危險的，可以導致高位的截癱，所以在這種危險的健身方式中是不贊同的。
健身方式如果操作不當的話，就會給身體帶來嚴重的創傷，其實老年人在健身的時候還是要註意方式。畢竟老年人的身體都是非常脆弱的，如果不當的話就會給自己帶來不好的影響。其實這壹款吊脖子的健身方式是壹位大爺自己研發而制得，雖然說獲得了國家的專利，但大多數的人還是覺得很危險的。畢竟頭吊起來隨意的搖晃，雙腳還要離地，就這樣的姿勢是非常的嚇人。
牽引原理這位大爺采用的是牽引的原理，但是實際上是非常不可取的，畢竟人的頸椎承受能量也是有限的。經常用這種方式鍛煉的話，肯定會造成壹生的遺憾。如果在生活中發現身體不適的話，還是要及時的去正規的醫院治療，或者是選擇理療針灸，這些方式都可以改善身體的各種癥狀。如果選擇健身的話，特別是老年人還是需要有氧的健身運動，才是可以得到緩解身體的重要因素。
合理健身有些健身方式通常都是會非常的刺激，很多老年人經常就玩壹些，年輕人都不敢挑戰的運動事項。他們最終的目的也是想改善自己的身體機能，但是也要合理的健身，不要挑戰這些新奇危險或者是不科學的壹些健身方式。如果想要嘗試的話，可能因為自己的沖動就會讓自己的身體毀於壹生。