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體育課熱身的小遊戲有哪些?

1、“籃球與乒乓球”

方法:遊戲者圍成圈。遊戲開始,教師指定任何壹人從逆時針或順時針方向開始遊戲,第壹人說:“籃球!”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說:“乒乓球!”同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤,必須為大家表演壹個節目。然後從發生錯誤的人開始,繼續遊戲。

規則:①必須講話與手勢同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長,否則為失敗。教學建議:也可以采用說高低、胖瘦等,並做出相反意思的動作來進行遊戲。

2、“指部位”。

方法:遊戲者用食指指著自己的鼻尖。遊戲開始,遊戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令,如“眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等,在下達每個口令的同時,食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有壹個口令言行壹致。則為失敗,失敗者必須為大家表演壹個節目。

規則:動作必須到位清楚,否則為失敗。以下3種方法可任選壹種。壹對壹比賽,3次2勝。2人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼。教師吹哨後,2人壹掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝。

3、蛇戰

目的:發展靈敏素質。準備:根據學生的人數,平均分成幾個組,使每組在5-10人之間。方法:每組站成壹排,後面的人抱住前面人的腰組成壹個整體。遊戲開始的命令下達後,各組之間相互混戰,如有壹組排頭抓到另壹組蛇尾時,被抓到的壹組立刻淘汰出局。最後,沒有被抓到尾巴的壹組,即是優勝者。

規則:被抓尾巴時,則淘汰出局。蛇腰脫節時,排頭抓到另壹組排尾無效。

4、踩影子

目的:發展學生快速奔跑能力及學生快速反應的能力。遊戲方法:學生每兩人自由組合成壹組,在規定的範圍區域開展遊戲活動,壹人奔跑躲閃,另壹人去踩奔跑同學頭部的影子,踩中後交換。

遊戲規則:①必須在規定活動區域中開展活動.②踩影子時,只能踩奔跑同學頭部的影子。③踩影子的同學不允許用手去拉奔跑的同學。

5、隊列練習

方法:遊戲者圍成圈。遊戲開始,教師指定任何壹人從逆時針或順時針方向開始遊戲,第壹人說:“立正!”同時做稍息的樣子。第二人應接著說:“稍息!” 同時做成立正的樣子。第三人應接著說:“向左轉!” 同時做向右轉。第四人接著說:“向右轉” 同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤,必須為大家表演壹個節目。然後從發生錯誤的人開始,繼續遊戲。

規則:①講話與動作必須同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長,否則為失敗。

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