褪黑素英文是：melatonin
褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，掌管人體的睡眠節律。壹般中老年人體內褪黑素分泌不足，影響睡眠時可以適當補充褪黑素。
藥品作用：
壹:調節人體睡眠。
褪黑素的分泌是有晝夜節律的，壹般在淩晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。隨著年齡的增長，特別是35歲以後，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導致睡眠紊亂以及壹系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之壹。
因此，從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老的進程。
二:調節免疫作用。
研究發現功能性或藥物性抑制褪黑激素的生物合成，均可導致小鼠體液和細胞免疫效應受抑。所以，補充褪黑素，有助於提高人體免疫力。
三:抗衰老作用。
褪黑激素通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質的過氧化反應保護細胞結構、防止DNA損傷、降低體內過氧化物的含量。從而達到抗衰老的作用。
四:抗腫瘤作用。
體外試驗表明，褪黑素能降低化學致癌物(黃樟素)誘發的DNA加成物的形成，防止DNA損傷。另外，由於褪黑素很容易進入細胞，因此可擔任保護細胞核DNA的任務。如果DNA受到損害就可能導致癌變。如果血液中有足夠的褪黑素，就不容易患癌癥。