這個網站上有基本上就是3gp格式的，只不過速度不行，而且要網站上限定的視頻才有。
2、去www.80s.cn
這個網站上除了3gp之外，還有mp4格式的。速度不錯，不過同樣的，必須是該網站有的資源才能下。
3、去www.gougou.com
這個網站就很好了。要什麽視頻全部是自己搜索，搜索到後在列表中的格式處選擇3gp，就可以找到了。壹般來講，現在的許多視頻都有這個格式，除了壹些太新的每來得及更新的或者是太舊了沒人理會的之外，基本都可以找到。速度也不錯哦！！
4、上土豆網，下載壹個iTudou的軟件，然後再搜索自己要的視頻，點開後在觀看的界面下面有個下載按鈕，直接點擊就可以下載該段視頻。下載完成之後，再在完成下載那裏選擇格式轉換，那裏就包含3gp的格式可以轉換。速度也很快的！！
我覺得第3和第4種方法比較實用，建議樓主是用第3或者第4種方法試試。
下完之後，用數據線連接手機再拷貝過手機裏就可以了！！至於樓主所要求的高清，那我需要解釋壹下了。因為壹段視頻來講，rmvb格式就屬於高清，錯占用的內存自然比較大。而3gp的話，同樣的播放時間但是內存卻小很多，那其中其實就是清晰度的變化。要下載到高清的3gp格式的視頻，可以說是很難的。而我們可以盡量做到的，是找到比較清晰的視頻。在這裏，我就推薦樓主去使用土豆網的下載方法。因為我們可以在土豆網上找到相對清晰的視頻，這樣下載成3gp後清晰度會相對比較好的。