這會讓我們感到疲憊。
心理內耗是用心理學的專業術語來定義的?也叫心理內耗。這種疲勞不是身體疲勞造成的，而是壹種心理上的主觀感受，是個體心理失落造成的壹種狀態。簡單來說，壹個人在做決定的時候，雖然做好了充分的準備，但還是會感到焦慮、煩躁、壓力等負面情緒。當這些負面情緒累積起來，就會形成壹種自我消耗。
精神內耗最直觀的表現就是想太多，在做事的過程中感受到無形的壓力，在不斷內耗的過程中會導致無形的疲憊。即使在業余時間，妳也會感到焦慮和煩躁。在和別人交流的過程中，妳會過度放大別人語氣和表情的變化，整個人變得異常敏感，不敢出口自己的觀點，擔心別人不理解或反駁自己的想法，甚至會自我懷疑。
實際上，人是壹個極其精密的生物儀器，內臟的任何壹個器官出現問題都可能對身體和精神狀態產生負面影響。每天都覺得很累，如果不是精神因素，那只能是身體因素。可能是因為熬夜玩手機，大腦壹直處於疲憊狀態；也許是因為暴飲暴食，妳的胃在向妳抗議；可能因為喝多了，妳的肝臟已經開始罷工了。這壹切都有可能發生，當身體某個器官出現問題時，其他器官也會受到影響，直到這些問題摧毀妳的健康。尤其是在這個大部分年輕人都不愛運動的年代，處於亞健康狀態。很可能是妳的身體真的出現了問題，而這才是讓妳每天都感到疲憊的罪魁禍首。如果真的是身體問題，那麽健康可能正在離妳而去，疾病也在路上。那麽，不妨動起來，運動可以使人快樂。
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