有什麽不懂的問題，希望能幫助到妳解決到了
很重要，但食用的時間也是很重要的。很多上班
族們因為工作較忙，經常導致吃飯時間不對，宵夜也
是經常有的。所以這方面，早餐壹定要吃，此外午餐和
晚餐前1-2小時，進食壹份水果沙拉，或者低
糖水果，蘋果、黃瓜、香蕉等，減少食欲和進食量。
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