她說，在自己的努力之下，工作能力越來越強，得到領導的器重，工資翻倍了，現在的生活變得比以前更好，也更安逸了。
過去忙著提升自己的時候，覺得每天都很踏實，因為心裏有明確的目標，希望未來可以過得更好。現在已經實現了當初的目標，卻不知道為什麽越來越焦慮了。
她想不明白，為什麽現在過得更好了還會焦慮。
這種焦慮我想大多數人都會經常遇到，其實不管壹個人當下的狀態如何，是過得更好了，還是生活糟糕，都免不了會產生焦慮。
積極心理學曾提出壹個觀點，人類所擔心的事情，99%都不會在未來發生。也就是說，我們現在擔心的大部分事情，其實都不會發生。
但是這些擔心卻嚴重損害我們的身心 健康 ，讓人變得焦慮不已。適當的焦慮不會影響我們 健康 ，但是過度的焦慮則會導致嚴重的身心受損。
很多人從起床那壹刻開始，內心就充滿了各種擔心，擔心孩子上學被別的小孩欺負，擔心工作，擔心錢不好賺，擔心未來會失業，擔心差不多搞定的客戶會反悔不簽合同，擔心將來老了會因為沒錢過得很淒慘。
就是這些擔心，導致了人們的焦慮感，讓焦慮充斥自己的人生，影響自己的心情，無法好好面對工作和生活。
人為什麽會焦慮？這是壹個千古難題，即便是以前的古人，也會經常感到焦慮。我們現代人的焦慮，無非就是焦慮房價，物價，金錢貶值，孩子上學，職場晉升，未來的養老等等。
我們所焦慮的，都來源於內心對未來的幻想，但事實上這些事情並未發生，不過是我們因為某些事情捕風捉影的覺得它可能會發生而已。
雖然每個人焦慮的東西都不壹樣，但我們可以看到，焦慮的人，其實有很大壹部分原因可能是因為他太閑了。
開頭說的那個女生，她很忙的時候根本就不會感到焦慮，她的焦慮是當她生活和工作都安穩之後，這時候的她再也不用像以前那樣忙碌，她就開始焦慮了。
這正是因為太閑所導致。如果說她回到以前的那種生活和工作狀態裏，她感受到的只有充實和踏實感，壓根沒時間去焦慮。
白巖松曾做過壹期演講，他說，妳焦慮是因為妳太閑了，因為妳沒有事情做，所以妳有時間感到焦慮。
我回想了壹下我自己，我有時候也會焦慮，那些焦慮的時刻，大多時候都是比較閑的時候，或者是我因為拖延而不做事的時候。
可是當我壹旦開始動手做事時，焦慮就消失了，因為這時候我已經忙起來了，壓根沒時間去想其他事情，所以感受不到焦慮。
焦慮來源於想太多，而想太多則是因為太閑，沒事做。
因為人沒事做的時候，大腦處於放空狀態，腦子裏會冒出很多亂七八糟的想法來，可能會因為壹件小事無限的聯想，無限放大。焦慮自然而然就產生了。
當妳感覺到焦慮的時候，應該反思壹下自己是不是太閑了？是不是還有事情沒做完？如果有事做那就趕緊動手做，如果沒事做，那就找事情給自己做。讓自己忙起來，忙起來就沒時間焦慮了。
找到事情做之後，還要停止胡思亂想，培養自己的專註度。
因為有些人的專註度比較弱，即使在做事情也無法控制腦子裏活躍的想法，會想明天或未來，想那些讓自己擔心的事情，這樣子是沒辦法把事情做好的。
要弄明白壹個道理，我們活著，最重要的是活在當下，我們每個人的感受，都應該是在當下的，我們應該感受當下的每壹刻，感受現在正在做的事情。
如果當下都沈浸在焦慮裏，那麽不僅不會讓未來更好，也不會過好當下，這是得不償失的，所以千萬不要讓不專註影響此刻。
白巖松的這句話足以給我們很大的警醒，因為有太多人每天活在焦慮當中，他們焦慮著壹些根本就沒有發生的事情，焦慮著遙遠的未來。
從焦慮裏走出來，享受此刻，才能擁抱更美好的生活。