相信大家都不願意聽到“衰老”二字，希望自己能夠永葆青春，但“衰老”又是人體的壹種自然規律，沒辦法逃脫。只能通過壹些手段來延緩衰老，相信很多朋友都見到過這樣壹個現象：兩個人明明是同齡人，但是壹個人顯得很年輕，看不出來真實年齡；而另外壹個則顯得很老態，顯得比真實年齡大壹些；兩個人若是站在壹起，雖然是同齡人，但是感覺上會差很多。那為何有的人看上去很年輕，有的人看上去就顯老，顯不顯老到底在於什麽呢？接下來我們就來具體了解壹下吧。
壹、為什麽同齡人有的顯年輕，有的顯老呢？可能是這幾個原因造成的：
1、基因問題
先天基因決定了，有的人天生看起來會比較稚嫩，有的人看起來比較顯老，這是後天努力無法改變的現狀。因為基因是無法改變的，不過也不能因為有好的基因就不管不顧，如果生活習慣不好，同樣會加速衰老。
2、身體的新陳代謝的速度不同
人的身體代謝能力比較好的情況，能夠看起來顯年輕，因為身體的代謝速度，決定了身體的細胞更新換代的速度，最快的時候是在成長階段，小的時候身體代謝快，細胞的更新換代就快，所以身體素質比較年輕。
如果身體代謝的速度比較慢，身體內的垃圾或者毒素沒有辦法及時排出去體外，就會導致身體發胖，使體內的垃圾沒有辦法排出體外。
會讓皮膚看起來顯老，這種問題可以說是天生的，也可以說是後天的，因為身體的代謝能力能夠通過運動鍛煉得到改善。
3、平時生活習慣的問題
除了先天基因外，後天的行為習慣也會影響壹個人的面貌。不良生活惡習會加速壹個人的衰老，比如：平時喜歡熬夜晚睡的人，身體機能老化會加快，皮膚也容易出現松弛現象，皺紋也容易爬上臉，妳看起來就會顯老。
此外，壹個人如果總喜歡吃各種油炸、高糖分食物，身體代謝負重會加重，體內容易產生毒素，皮膚也容易變得粗糙、有暗瘡，看起來也會顯老。
3、工作原因
不同的工作類型，也會影響壹個人的面貌。經常在陽光下暴曬的人，紫外線會傷害皮膚，皮膚會變黑，臉上容易出現斑點，妳也會看起來顯得滄桑。尤其是工地搬磚，戶外銷售人群，妳會發現暴曬壹段時間後，看起來會顯老很多。
4、身材問題
同壹個人若身材發胖，看起來會顯得十分油膩，活力值下降，妳看起來會顯老。而壹個人瘦下來後顏值也會不知不覺提升，看起來更有活力。因此，身材胖瘦也會影響壹個人的顏值狀態。
二、那麽顯不顯老主要在於什麽呢？
1、體態
我們當然不想成為背影殺手，但只從背影就能看出壹個人的美貌氣質，可以說壹點也不簡單，往往這壹類人氣質佳。體態和氣質就是壹個抗老點，中年人的關鍵特征我們可以明顯看出，就是看起來疲憊感強，體態不佳。體態和氣質也是掛鉤的，沒有好的體態也就沒有好的氣質，這樣壹種疲憊的重量感就會讓妳很顯老。
背影殺手往往說的是看起來顯年輕顯氣質的人，如果體態糾正好了，那麽成為這樣壹類擁有年輕背影的人並不難。對於中老年人來說，保持壹種端莊感可以增添氣質，也會讓人更想親近。同時在空閑的時候可以經常貼著墻站直，利用墻體可以糾正自己的體態，把後背給挺直了，就會顯得更有精氣神。
2、皮膚
說到皮膚，皺紋也是其中壹個顯老的因素，但是缺少光澤感的暗沈肌膚也會讓整個人看起來沒有精神，所以會顯老。光澤感的皮膚可以增添肌膚的質感，看起來就是好膚質，而且肌膚自然的光澤感能讓皮膚看起來更加緊致光滑。大多數的中老年人肌膚都會遇到沒光澤的問題，其主要的原因就是缺水。
中老年人皮膚比年輕肌膚更加缺水，而且用壹般的護膚品的效果也是比不上年輕肌膚，年齡帶來的肌膚流失更多水分和膠原蛋白。為了解決肌膚沒光澤的問題，聚焦的解決方法必然就是補水了，幹燥的肌膚需要補充更多的水分和營養。補水問題解決了，才有利於肌膚系統運作，皮膚水分充足了，看起來自然就有了光澤感。
所以中老年人在護膚的時候不只要抗老，還要多註重補水，多選擇滋潤型的護膚品，補充肌膚缺失的水分。同時要避免外界幹燥暴曬的環境下肌膚流失水分的可能，要做好防曬措施和多喝水。
3、眼睛
都說，眼睛是心靈的窗戶，也是我們第壹眼看的地方，明眸大眼雖然好看，但眼角的魚尾紋也顯露了歲月的痕跡。
眼部的皮膚是全身最薄的地方，只有0.33-0.36毫米，大約是面部的1/5的厚度。所以眼部的肌膚相當嬌嫩，也最容易出皺紋，眼紋的出現就是對妳的發出衰老的信號。
每次塗眼霜的時候可以以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。將中指和無名指的指腹貼於眼部下方，由眼角向眼頭方向進行上推。還可以將雙手掌心搓熱，用手掌心輕輕敷在眼部肌膚上，促進眼部肌膚的血液循環。
4、頸紋
頸紋是暴露年齡的殺手，即使妳擁有美麗不衰的容顏壹旦有了頸紋整個人看起來立馬老幾歲，所謂細節決定成敗說的就是它，在顯衰老的行列中壹定是有它的排名的，夏天脖子上有頸紋真的很尷尬，擁有天鵝頸是所有美眉夢寐以求的，所以不想細節暴露年齡打敗妳的青春保養頸部勢在必行，頸霜用起來吧，配合壹套有效的按摩手法，減少低頭玩手機，敷面膜時候別忘了脖子，相信只要堅持妳也能擁有天鵝頸！
5、手
手是女人的第二張臉，想是必每位愛美的美眉都知道的事吧，既然是第二張臉那麽顯不顯老肯定是顯而易見的，手是使用率最高也是最容易衰老的地方，壹伸手就能看出壹個女人精致不精致，所以保養好手部皮膚也是重中之重，要養成平時包裏準備壹瓶護手霜的習慣，時不時的拿出來抹壹抹保持手部濕潤不容易起幹紋，指關節的地方可以重點塗抹這是手最顯老的地方，晚上回家睡覺前做個手膜吧去死皮保濕壹部到位，對待手部皮膚也要像對待臉部皮膚壹樣的用心才能真正守住年齡的秘密！
三、那麽想要保持年輕的顏值狀態，我們該怎麽做呢？
1、多保養，註意防曬
想要保持年輕的顏值狀態，平時的保養是很重要的。長期保養跟不保養，皮膚狀態還是有差別的。
平時我們要少用彩妝化妝品，適當地用護膚品給皮膚保濕，出外要用防曬隔離霜，可以減少紫外線的輻射。晚上要仔細清潔皮膚，避免垃圾毒素毛孔，出現皮膚問題。
2、遠離垃圾食品，學會健康飲食
飲食覺得了壹個人的健康跟身材，想要保持凍齡的皮膚狀態，我們壹定要健康飲食，少吃垃圾食品，尤其是重口味、高油鹽的食物，這些不利於身體健康，容易讓妳出現痘痘、暗瘡問題。
我們要多吃天然、少加工食物，食物以蒸煮為主，才能控制卡路裏攝入，避免身材發胖。三餐要多補充各種高纖維蔬菜，以及蛋白質含量高的雞胸肉、魚肉、蝦肉，有助於身體的循環運轉，保持健康的體質。
3、少吃高糖分食物，做到控糖
戒掉看得見的糖分，糖分會加速皮膚氧化，出現皺紋問題。我們要遠離各種奶茶、雪糕、巧克力、餅幹等甜食，才能有效抗氧化，減緩皮膚的老化。
在主食方面少吃壹些精細主食，適當吃壹些復合碳水粗糧，這樣可以延長飽腹感，抑制脂肪堆積。
以上就是關於衰老的壹些知識了，我們無法阻擋衰老的來襲，但是我們可以延緩身體的衰老速度。平時的生活作息對於身體影響是很大的，想要抵抗衰老速度，我們壹定要戒掉平時的生活惡習。如果妳能養成規律作息、不熬夜，堅持健康飲食的習慣，平時註意保養跟防曬，那麽身體的衰老速度也會減緩，妳的看起也會比同齡人年輕很多哦！
最後，適當的健身鍛煉可以提高細胞再生能力，保持緊致肌膚，幫妳延年益壽，因此，養成健身鍛煉的習慣，也是保持凍齡的好方法哦！