放下懶惰，立地成佛。
想必很多人都有這樣的經歷——我明天要早起！然而到了第二天，情況完全不同了。賴床睡覺玩手機壹套走起，昨天說了什麽話忘得壹幹二凈。然而起床之後又是後悔，接著要早起，可是沒有辦法，只能壹而再、再而三地循環。
我有壹方法，但要付出大家壹點代價。這個代價就是手機。放下手機還有什麽做不來的？現在的人啊，就是被手機牽了小尾巴，不能放開去做那些有意義的事情去。不過這個過程要分為兩步來進行，第壹要晚上躺下不玩手機；第二是起床之後不看手機。
當然了，早睡早起不能壹步到位，那對我們這些夜貓子實在是太痛苦了，所以也要有壹個循序漸進的過程。本來過夜才想到睡覺的事情，那推早壹點到十二點好不好？上了床之後不要玩手機。這樣，直接把手機放在離床的遠方。不要太遠，夠不到就行。手機裏提前定上三個鬧鐘，記得選上妳最討厭的音樂，十分鐘壹次，半個小時的緩沖空間，就算是妳不想起，也得起床把鬧鐘給關了。那都起來了就不要回到被窩了，開始壹天的活力生活吧！