中午和夏季的至日，是由陽轉陰的時候，因為這幾個時期陰陽的交替過渡不是很溫和，所以在這期間要適當睡眠，使人體順應自然，得到穩定。
擴展數據:
計算方法:
中國人的計時方法在唐代發生了很大的變化。唐朝以後，十二點分為初、正兩部分。在《長安最長的壹天》流行播之前，妳經常會聽到初X和正X的時間，這種方法在唐朝之前是沒有的。
它是壹個細分的、更精確的時間計量單位。“銅鍋滴水漏”的計時方法，將壹個時刻設定為約等於現在的14分24秒(15分):“漏銅鍋盛滿水，日夜刻。”——《說文》
也就是說，中午的三分之壹大約是165438+淩晨0: 45，中午的三分之壹是65438+淩晨2: 45。