1000米跑技巧是有，壹般的中長跑都有技巧。但1000米跑3分25秒不用技巧也可以跑出來。如果真正想學的，那妳就看壹下吧。中長跑那包括多個技術要領，有起跑，起跑後的加速跑，途中跑，最後的沖突跑。象妳們這裏的體育中考，其實妳們這裏就是壹種1000米的體育達標考試，沒有什麽好擔心的，妳只要在心裏計算壹下，就可以得出平均跑100米的成績20秒就可以，它相當於壹個小學壹年級的學生跑100米的速度，相當妳們來說是好慢的短跑速度。所以，在妳跑這1000米的時候只要平均分配好速度，應該是好輕松地跑完。起跑的時候妳不要去搶跑道，這樣很容易和別人碰到壹快被摔跤，妳慢壹點跑出去也不急這壹會兒。接著妳就跟著別人跑，跑到大概200到350米的時候人會產生壹種極限，這主要是因為人從靜止到運動，人體中的細胞需要大量的氧，同時導致身休缺氧，產生乳酸，使身體特別難受，不過這反映大概持續2至5秒種，過了這壹反映身體就會好舒服，跑起來也會好輕松，接著就向終點跑去，跑的時候不要太快也不要太慢，保持平均速度小於20秒每百米就可以，如果體力分配的好，說不定汗都不會出什麽。