最長肉的主食排行靠前的分別是米飯、面條、饅頭、粥、包子、餃子等。
1、米飯
作為中國傳統主食之壹，米飯是由稻谷磨碎後加水蒸煮而成。米飯中含有豐富的澱粉，在最長肉的主食排行中排名第壹。
2、面條
面條是將面粉和水攪拌揉捏後制成的食品，富含蛋白質、維生素B族和礦物質，在最長肉的主食排行中排名第二。
3、饅頭
饅頭是用面粉和酵母發酵後蒸制而成的食物，含有豐富的膳食纖維和維生素，在最長肉的主食排行中排名第三。
4、粥
粥是由米或其他谷物加水煮熟而成的食物，粥中含有碳水化合物和蛋白質，在最長肉的主食排行中排名第四。
5、包子
包子是將面粉發酵後搓揉成團，再包入餡料蒸制而成的食品。其中富含蛋白質、脂肪等營養物質，在最長肉的主食排行中排名第五。
6、餃子
餃子是將面皮包裹餡料後煮熟的食物。餃子不僅富含蛋白質和碳水化合物，還含有多種維生素和礦物質，在最長肉的主食排行中排名第六。
以上內容參考：百度百科-米飯
以上內容參考：百度百科-包子