計算公式和方法如下：
1、標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)，正常體重：標準體重＋-(多少）10％。
2、超重指大於標準體重10％小於標準體重20％，請將自己的數據套入上面的公式計算後，與實際體重對比，就能得知自己是否超重了。
標準體重是反映和衡量壹個人健康狀況的重要標誌之壹。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。
參考資料標準體重_百度百科