許多孕婦都認為吃燕窩是營養補充的最好食品，切勿有這樣想法，首先要了解正品燕窩的營養成分，並不是吃的越多越好。從營養學角度講，燕窩主要是蛋白質，與平素常用的食材區別不大。
孕婦在食用燕窩的時候，可以搭配冰糖壹起使用，也可以搭配木瓜食用。對於燕窩的食入要適量，切勿過多過量，造成營養過剩，營養不易被吸收，導致孕婦消化不良或引發壹些疾病。
目前市面上有很多品牌的燕窩，食用壹些不符合標準的燕窩，會因為其中的雜質影響到孕婦的身體健康及胎兒的發育。選擇安全放心的燕窩在熬制的時候必須要洗幹凈，然後浸泡1～2個小時，最好使用文火，壹般建議燕窩每周使用2～3次最為合適。