第壹個動作:深蹲步和側點。右腳向前邁壹步，蹲下，保持腰帶不動；左腳伸向地面旁邊的腳型。春天停止壹段時間後，左腳向前移動，保持不動。之後右腳伸向地面，壹動不動。
第二個動作:搖椅子。以右腳為例，感覺像搖椅壹樣來回擺動。從右腳開始，右腳向前，雙腳全部著地，重心完全在右前腿。然後回到我們的左後腳。右腳向後退，左腳腳趾著地，收回，將重心完全推向左前腳。
第三招:循序漸進。為同步動作添加精確的節奏。首先，站在右腳旁邊，重心放在右腿上；左腳腳趾著地，然後收回左腳。保持右腳移動並收回。
第四個動作:擺步。首先是右腳後擺步，右腳向後，重心迅速推向右後腳。重心回到左前腳，收回。反方向再做壹次。這樣壹套“32步廣場舞”就完成了，可以配合手部動作。
廣場舞:
廣場舞的基本步是根據不同舞蹈的基本步，基本都是三四步，6、8拍為壹節。各個步驟有不同的特點。廣場舞的主要舞步是12，16，18，20，22，24，25，27，30，34，36，37...最多是200-300。