女性體脂率的計算公式:體脂率=(體脂總重量(kg)÷體重)×100%。Kg=腰圍×0.74-體重×0.082+34.89。
成年人體脂率的正常範圍，女性為20% ~ 25%，男性為15% ~ 18%。如果體脂率過高，體重超過正常值的20%，則可視為肥胖。
擴展數據
降低體脂率的方法:
1，飲食控制:降低體脂率，七分靠吃三分靠運動。控制熱量攝入是降低體脂率的重要手段，主要是控制脂肪和碳水化合物的攝入。吃的順序是先湯，後菜，最後肉，最後主食。
2.堅持有氧運動:跑步、遊泳、跳繩都是可以有效降低體脂率的有氧運動。每周做3-5次，每次至少30分鐘，保持壹定的強度，體脂率會有壹定程度的降低。
百度百科-體脂率