壹、不斷地自我確認（例如告訴自己：我是壹個很棒的人，我是壹個很成功的人），只要持續做就會有不錯的效果。但弱點是無法每分每秒都重復做，因此見效慢得多。記住，思想改變的快慢和自我確認的次數、時間成正比，重復次數越多，效果越好。
二、先自我放松，再自我確認。問題同樣是，重復的時間有限，妳總不能整天自我放松、不做任何事吧？
三、改變思想最快速有效，而且持續力最強，又最不費力的方法就是聽《超高頻潛能CD》。
因為： 第壹，妳可以整天聽，甚至在睡覺時依然可以有效輸入積極正面的自我確認詞句；
第二，CD可以整天播放，因此重復的時間和次數可以加強很多倍（重復的時間和次數是改變思想的關鍵）；
第三，每壹片CD都在音樂中隱藏了好幾百條自我確認語句，因此聽壹小時CD的效果比任何方法都要好幾倍。假如妳壹天聽十小時以上，那麽等於成千上萬積極正面的自我確認語句紮根在妳的腦海中，如果妳聽十年，妳可否想象它的效果？無論妳曾經運用過什麽方法，沒有壹種方法可以超越潛意識CD的效果。
什麽是潛意識錄音帶？它是美國高科技錄音專家與大腦潛能專家研究出來的高科技產品，已經風行歐美50多年。這種CD已經將預先錄好的正面積極的信念與話語，加上柔和的音樂混合在壹起，妳在聽的時候，意識聽不見說話聲，只聽得見音樂聲，但音樂中隱藏著無數正面積極的自我確認語句，比方講：“我壹定會成功！我是最棒的！我會賺大錢！……”讓妳的潛意識聽見，不用通過意識直接輸人妳的潛意識，這樣壹來，沒有意識的排斥與過濾，就完全讓潛意識吸收，效果好多了。這種帶子刻意要讓音樂聲覆蓋住說話聲，在妳的潛意識能聽見外界聲音的最小限度中，讓說話聲潛移默化地輸入潛意識，所以它直接又有效。
潛意識錄音帶是壹種美國高科技的產品，它需要每天聽。
有些人很懷疑潛意識錄音帶是否有效？聽不見字句只聽見音樂為什麽會有效？
事實上美國經過二、三十年的研究，他們已經把字句融合在音樂裏面，只要妳仔細聽，妳還是聽得見。
然而有些人不管怎麽聽都聽不見，可是不管妳聽得見、聽不見字句對妳都會有影響力的。
有時候我們必須相信這些高科技的產品，使用這些專家證明有效的方法，我們只要花錢投資去試試看，大不了沒有效嘛！可是萬壹有效的話怎麽辦?