綠色是人眼比較能夠接受的壹種顏色，光線比較柔和，相比黃色和紅色來說，綠色對眼睛刺激較小，所以屏幕換成綠色看起來會更舒服。相對於其他顏色，綠色有壹定的護眼作用，但是它只能短暫緩解眼睛疲勞。
需要註意的是 ：“多看看綠色對眼睛有好處”，此處的綠色其實是指多看看草地、樹木之類的大自然的綠色。目的其實是為了讓妳看看遠處，放松眼睛，從而起到緩解視疲勞的作用。人們通常曲解這句話，並產生“既然已經用了綠色背景，那就和朋友多聊會兒、多玩會兒手機，應該沒啥壞處”的錯誤想法。
事實上，決定視疲勞的不僅僅只有電腦屏幕的顏色，更重要的是看電腦的時間長短。即便是把屏幕設置成了綠色，看的時間過長，眼睛還是會幹澀、疲勞。
對於長時間玩電腦、刷手機的用戶而言，護眼除了將屏幕調成綠色，以下幾點也很重要：
1.玩手機要適度
其實，不論手機背景色如何，玩時間長了，都容易產生視疲勞。正確的做法是：使用電子設備40分鐘後休息10分鐘，站起來走動壹下，或看看窗外進行遠眺，這樣對視力的調整與保護比較好。
2.冷、熱敷眼
在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰(燙)到或壓到眼球，壹次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，從而促進眼睛周圍的血液循環。
3.多吃含有β胡蘿蔔素的食品
β胡蘿蔔素有保護眼睛的功效，如胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等食物都富含β胡蘿蔔素。在辦公室泡些枸杞茶或是決明子茶，也能對緩解眼睛疲勞起到壹定的幫助。推薦閱讀：孩子保護眼睛吃什麽水果好
4.佩戴防藍光鏡片
對於上班族而言，長時間面對電腦辦公是不可避免的。此時的妳，需要壹副防藍光鏡片來呵護妳的眼睛。防藍光鏡片能有效過濾由各種電子屏發出的有害藍光，減少高能藍光引起的刺目感;在近用區進行光度優化，根據年齡自動優化，減少看近時的眼部壓力，舒緩視疲勞，為眼睛提供雙重保護。