女人的腰腹，如果“贅肉過多”，過肥胖，會使脂質沈積在動脈壁內，容易導致管腔狹窄，硬化，易發生冠心病，高血壓，增加中風和猝死的風險。女性，隨著年齡的增長，最恐懼的就是“衰老”，而為了保持青春，她們往往會想盡辦法。《黃帝內經》中寫道，女性的最巔峰時期是28歲以前，壹過了這個年紀，各方面就開始走下坡路。而三十五歲，種種衰老的跡象就開始尤為的明顯。
如果妳相信自己命苦或命短，那只能說明妳大腦裏沒有找到改變自己命運的方法和方向。如果妳相信事在人為的話，那麽女人壽命的長與短，都是自己可以改變的。身體虛弱的，氣血兩虧的，疾病纏身，有慢性病的，手腳冰涼的，微循環不好，人缺陽活不長 ，性格暴躁的，都壽命短，應該進行醫護調理，病情幹預，心態平和，加強鍛煉。人有旦夕禍福，誰也不知道誰的壹生就是什麽樣，要認真對待每壹天，吃東西，幹活，工作，學習各種情況都要保持壹個良好的心態，遇事冷靜。要給自己創造好的長壽的條件。
較短命的女人，壹般心眼小愛計較愛生氣。笑壹笑十年少，學會放下開闊心胸。開心壹天、不開心也是壹天。忘記煩惱剩下全是快樂！然而，最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時，或者超過9個小時的人，平均壽命更短。
同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。人隨著年歲的增加，身體開始走下坡路，到了中年若想知道自己身體是否健康，那麽不妨看看自己指甲的狀態。手被喻為人的“第二心臟”，通過手指的狀態自然能大致知道身體健康與否。