索尼·威姆斯1986年7月8日出生，家鄉位於美國阿肯色州西孟菲斯。
威姆斯司職得分後衛以及小前鋒，他的個人能力突出，被稱為“CBA版詹姆斯”，彈跳出色且腳步靈活，突破後的急停中投是他標誌性投籃動作，防守端，他能從壹號位防到四號位。
威姆斯在2008年NBA選秀中被芝加哥公牛隊選中，此後他先後效力於掘金隊、猛龍隊、太陽隊和76人隊，為猛龍隊效力期間曾穩坐首發小前鋒的位置。後來他輾轉到歐洲聯賽，在莫斯科中央陸軍隊發揮出色又被NBA太陽隊招入。
2017-2018賽季威姆斯加盟浙江稠州銀行隊，開始了自己的CBA生涯。2018-2019賽季，威姆斯加盟廣東隊，聯手馬尚組成雙小外援帶領廣東隊拿下三連冠。
早年經歷
索尼·威姆斯高中時就讀於西孟菲斯高中。高中的最後壹個賽季裏，威姆斯入選阿肯色州最佳陣容第壹陣，並率領球隊獲得州冠軍。而威姆斯高中時代的跳高成績已經達到了2米08。高中時代，威姆斯率領球隊取得了68勝10負的戰績，高三和高四場均得到20分以上，高四場均14.0個籃板球。
高中畢業後，威姆斯加入了阿肯色大學的初級學院，阿肯色大學史密斯堡分校，大學壹年級的威姆斯入選全美最佳陣容第三陣，所在聯盟最佳陣容和地區最佳陣容。被評選為全國最優秀的大壹球員，並代表學校參加了全國2006年的初級學院體育聯盟全國錦標賽。