壹、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫註。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。壹天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到壹定程度就得休息、補充能量。學習之余，壹定要註意休息。但學習時，壹定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有壹個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麽能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯壹的方法是，向人請教，不懂的地方壹定要弄懂，壹點壹滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹凈利落，學習積極投入，效率自然高。另壹方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六、註意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在壹起。待用時，壹看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
評：學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。
1.檢查身體.
2.提高學習興趣.
3.要休息好.
4.註意營養.
5.早餐不管好壞壹定要吃飽,吃撐!
這是我的絕對經驗!妳可以試試.
老師的教學有問題．成年人每日上班如果總是不發工資，工作積極性是會受影響的，說不定妳還會辭職不幹了。同樣道理，孩子上學也需要得到"工資"，才能保持其積極性。
什麽是孩子上學得到的"工資"呢？有些家長可能認為，我給孩子吃喝穿，給他買玩具和山地車，請他吃麥當勞、肯德基，這不是"工資"嗎？不是。這些東西在孩子眼裏，都是應得應分的，我是妳的孩子，妳就應該給我這些東西，我不上學妳也應該給我。而學習的"工資"必須是直接從學習得來的好處。這個"好處"就是孩子從學習中得到的成就感。因為學習而受到家長和老師的表揚，會有成就感；從學習中得到收獲，會有成就感。這就是孩子領到的學習"工資"。現在許多孩子為什麽厭學？因為他們領不到"工資"。他們在學習上得到的總是批評，或者在多數情況下得到的是批評，他們看不到收獲，他們感到的只是挫折和疲倦，如此這般，想讓他們自覺努力地學習，是不可能的。所以壹個明智的家長，應該仔細研究孩子的學習心理，想辦法讓他不斷領到"學習工資"。
這是壹個老生常談： 表揚孩子。許多家長都不喜歡表揚孩子，他們說表揚多了孩子會驕傲。據我所知，現在的孩子因為經常遭到批評轟炸，自卑者為多，真驕傲者並不多。很多孩子都愛說大話，有錯不承認，報喜不報憂，專門跟成績比自己差的同學作比較，家長以為他們這是驕傲，其實非也，這是虛榮，根子是自卑。壹個真正自信的人是不需要吹牛的。他們出現這種癥狀主要不是因為表揚多了，而是因為恰到好處的表揚太少了。我不贊成濫用表揚，對於已經學得很好的孩子，偶爾表揚就可以了，而且要表揚到點子上，即他們確實做到了別人沒有做到的事情再表揚。至於本來就學得不好信心不足的孩子，再沒有表揚，就很難鼓起勇氣。這種孩子，應該適當表揚壹些。
有的家長對我說："我的孩子不吃表揚怎麽辦？我剛壹表揚他，他就用那樣的眼神看著我，意思是早就識破了我的機關。"這種家長所犯的錯誤是把表揚單純當成計策了，這是表揚的權術化。要知道表揚首先是對孩子的衷心贊美（像欣賞壹個朋友那樣），其次才是調動孩子學習積極性的壹種策略。妳把表揚看成釣考試分數的魚鉤，這種表揚不真誠，有點像圈套，孩子當然會不高興，不買妳的賬。再有，這樣的家長表揚的技巧也太少了。表揚不壹定非得擺個贊美的架勢，尤其不可固定模式。比如，今天孩子報告考試成績，有所提高，我可以不作口頭表揚，只是對他笑壹笑，然後晚上吃飯多加壹個他愛吃的菜。這有多麽溫馨！孩子肯定有成就感，得到"工資"了。
但是壹個孩子如果只有依賴外部表揚推動才能努力學習，境界還是比較低的。更高的境界是自己能在學習中找到成就感。那可好了，那就等於他可以自己不斷給自己發"工資"，積極性的保持主要靠自我激勵而不是靠別人誇獎。當然，這種孩子永遠不會是多數。人完全靠自我激勵前進的確是不容易的，即使是最善於發現自己成績的人，也需要別人的鼓勵，我們當然不能要求壹個孩子達到那樣的水準。年齡越小的孩子，越需要成年人的鼓勵，他的"自己給自己發'工資'"的能力開始可能是很小的，慢慢會增強，此種能力在他學習成績提高過程中的貢獻率越大，他的可持續發展的基礎就越好。我們應該引導孩子朝這個方向努力。
培養孩子"自己給自己發'工資'"能力的關鍵是讓他學會自我評價，要讓孩子學會自我評價的關鍵是家長教師不要太"積極"，對孩子的評價密度不要太大，要給孩子留點空間，讓他靜下心來思考，分析自己的學習形勢，估量自己的成敗得失。這樣，久而久之，孩子就可以學會看到自己的成績，激勵自己前進，同時也看到自己的不足，以此制定具體的學習計劃。