立正的意思是：
軍事或體操口令，命令隊伍（也可以是壹個人）在原地站好。
立正的要領：
指兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
立正的姿態講解：
立正時，要精神振作，姿態端正，著裝整齊。做到：三挺、三收、壹睜、壹頂、壹平、壹正。
三挺
挺腿：兩腿並攏挺直，膝蓋後壓，使腿部肌肉緊縮，兩腿之間無明顯縫隙，兩腳尖向外分開約60度。
挺胸：腰部挺直，兩肩稍向後張，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展。
挺頸：頸部挺直，貼於後衣領。
三收
收小腹：小腹微收，同時上提。
收臀部：臀部肌肉緊縮上提。
收下頜：下頜自然微收。
壹睜：眼睛自然睜大，平視正前方，精力集中，表情自然，有精神。
壹頂：身體向上頂，體重落於兩腳分開約60度時所形成的等邊三角形之重心。
壹平：兩肩要平。
壹正：兩腳內側中心點、衣扣線、鼻尖、帽徽在同壹垂直線上。