參加壹個活動時，認識了壹個女孩，當得知我喜歡看話劇之後，女孩開始瘋狂地約我看電影看話劇。第壹次約我的時候是晚上12點，結束之後回到家已經快3點了，第二天周六，睡到大概9點多醒來，大半天的時間被浪費，整個人渾身無力，疲憊不堪。那是她第壹次約我看電影，不好意思拒絕。之後告訴自己，下次壹定拒絕。
然而馬上又收到了她的熱心邀請。她參加了壹個活動，看戲需要寫300字左右的影評，見面之後她才跟我說，雖然寫影評容易，也不會花費太長時間，但是心裏仍然覺得不舒服。
誰知，之後她直接每次發信息給我：明晚的話劇哦，我買票了壹起去看哦！提前沒有任何溝通，而且我總覺得是她買的票心裏過意不去，只好以請她吃飯來補償。話劇結束之後，我寫影評就成了自然而然的事情，我很討厭這樣的感覺，卻不知道如何拒絕。
陳銘說，任何妳要施於善意的時候，只要罩上了“應該的”三個字，味就變了。
而生活中不把自己當外人的人，就會認為很多事情都是應該的。“到我家裏吃飯可以，但是不打招呼就來了；住下來也可以，但是不問妳就直接這麽住著；約我看戲可以，但是提前不打聲招呼，還把讓我寫影評這件事情當成理所應當。我的心情和陳銘是壹樣的，非常不舒服，非常奇怪。
我們都不是聖人，我們都是俗人，施於善意的時候，我們壹點期待都沒有嗎？我們期待什麽？期待壹絲謝謝，壹絲感恩，最怕善意消失於無形，最怕善意成為習慣，而成為我未來永久的壓力， 最怕壹件我想做的事情，變成我必須做的事情。
遇到這樣的人，這樣的事，當妳已經越過了我的底線的時候，陳銘說， jue 回去，是在維 系自己的規則。
jue是拒絕的進階版，而我曾經連拒絕都做不到，而不懂拒絕的後果是，有壹天我又收到了那個女孩的信息，這次是她自己去看了兩場戲，找我寫影評。看到這樣的信息，我非常生氣，內心是拒絕的，然而，因為不懂拒絕，因為不好意思，我反而成了虧欠對方的壹方，解釋自己沒時間，也沒看過，她用祈求的語氣說，如果我不寫，她就會死，我是唯壹的救命稻草。
抱著委婉拒絕的心態，我說我抽時間想想，但是因為太忙，不保證可以幫她。誰知道，第二天壹大早，再次看到了她閃爍的頭像。
她把拉我看戲，並且寫影評當成了理所當然，應該的，而我的善意和不懂拒絕卻把自己搞得身心俱疲。 正如陳銘在辯論現場說的“應該的”是所有施於善意最大的天敵。
結果是我妥協了，自己搜資料寫了幾句給她之後，告訴她，以後不要找我寫了，以後會很忙，可能也沒有時間和她壹起看戲了。或許也感覺不好意思吧，她很長時間沒有再找我。
我的遭遇也被陳銘的壹番話進行了很好的總結： 只要人生中有捷徑，捷徑很快就會變成唯壹的路 。人類會滋生出奇怪的依賴特性，如果jue不開，會滑到人性的漩渦中。
但凡妳留壹點委婉的空間，他就能在空間裏不斷突破。 只要不確定，他明天就會再來，所以妳必須確定，直白甚至冰冷地告訴他們規則。我沒有把妳當自己人，妳卻壹直不把自己當外人。
人性真的是很奇怪的東西，學會拒絕，學會jue，也是人生很重要的功課。
壹年前，壹個朋友邀請我壹起購買壹個英語課程，兩人分擔，可以省壹半的錢。我從未了解過這個課程，但是不好意思拒絕，又對朋友絕對信任，頭腦壹熱就買了，結果買來之後，將近大半年的時間，因為各種原因，基本沒打開過，後來也是陸陸續續偶爾看看，當初朋友說的壹年之後口語突飛猛進的話煙消雲散。而朋友也很久不聯絡了。回想起來卻發現，各種免費英語課程、TED演講非常多，自己花幾百塊買的課程簡直雞肋。
還有壹個朋友，壹年前邀請我參加壹個運營課程，雖然沒有多少錢，但是課程很水，聽了幾次之後就束之高閣，遠不如壹些公眾號推送的內容幹貨多。
不懂得拒絕的根源或許是妳不夠自信，沒有目標，所以看到別人幹什麽就生怕自己落後，別人壹做什麽，就馬上跟上去，從不考慮，是否適合自己，自己是否需要。到最後， 什麽都想要，卻什麽都沒有得到，這真的是人生最大的悲哀。
陳銘說，jue讓人成長，讓自己找回自主，也讓別人學會自強。妳當時的拒絕和jue或許會讓對方不舒服，但是換來的是自己的順暢，妳們關系的順暢。
最不被珍惜的是濫情。jue 才能讓妳的愛有區分有重量，要學著改變，不做老好人 。
或許很多人都會有跟我壹樣的想法，總覺得jue對方，拒絕朋友會失去朋友，所以妳必須知道的真相是，如果因為妳的jue和拒絕而失去的朋友絕對不是真的朋友。陳銘說了壹句話，引起了全場掌聲： 不 jue 朋友沒有真朋友，不jue 親戚的沒有真親戚，在外面多發脾氣，才能顯得妳的好與眾不同。
大學時代，電影老師講到很多電影的時候都會提到壹句話： 英雄都是孤獨的。
劉若英在書中《我敢在妳的懷裏孤獨》，引用叔本華的壹句話： 要麽孤獨，要麽庸俗。
廖壹梅在《柔軟》中說， 每個人都很孤獨。在我們的壹生中，遇到愛，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解。
當妳決定要做自己的時候，妳必然要面對孤獨，而這種孤獨是妳的鎧甲，它讓妳維護自己世界的秩序，同時也讓自己的愛因為有區分而顯得珍貴。
在這個世界上妳沒有必要去取悅任何人，除了妳自己。
所以我關掉了朋友圈，明確告訴那位喜歡看戲的朋友沒有時間再跟她去看戲，雖然我的轉身還沒有那麽地幹脆利落，但是我壹直在努力的路上，告別那些困擾妳，消耗妳的人和事，才能獲得真正的自由，而自由才是人生最寶貴的東西。
傅踢踢老師的新書題目叫做，《越孤獨越越自由》，用作結尾，與妳***勉。