壹、調整自己的情緒
平時壹定註意自己情緒，情緒控制如果不到位，很有可能會導致無法控制的情況出現，所以不要讓自己處於過度緊張和焦慮的狀態，應該及時放松自己的心態，只有這樣才能保證神經系統的穩定。
二、體質鍛煉
增強身體的體質也是非常關鍵的，體質不好可能會引起心臟功能衰退的情況，所以大家在平時應該及時鍛煉，只有這樣才能有效改善大腦的興奮和抑制，所以對於心率不齊具有壹定的改善。
三、加強休息
在勞累了壹天之後，大家壹定要保證自己的睡眠時間，睡眠時間如果達不到的話，就很有可能會引起壹些過度勞累的情況出現，其中心率不齊也是壹種比較常見的癥狀表現，這些都是需要大家特別註意的。
四、加強營養
大家壹定要加強身體的營養成分，只有這樣才能保證大家的身體能夠充足的補充營養成分，可以增強身體的抵抗力，所以對於解決心率不齊也是會有壹定促進作用的。
多吃γ-氨基丁酸（GABA）
人具有能夠調節心血管以及心律的GABA系統，中樞GABA系統是必不可少的。引起心律失常的原因，就與中樞GABA系統受阻有關。有關研究表明，外源性GABA本身具有抑制心律失常的活性作用，並可以抵制試驗性的心律失常行為。1-3個月有明顯效果。