瑜伽課上吹空調的危害:
1.我們在練習瑜伽的時候很容易出汗，壹出汗身體毛孔會張開，大家都知道，運動員在經過劇烈運動，渾身大汗時，是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的，因為這時運動員毛孔處於完全張開的狀態，在人體的"內""外"之間，原有的各種起保護作用的"屏障"為了優先保證散熱而紛紛"撤防"，所以這時若壹經冷風猛吹，冷氣就會直透體內，導致人體的各組織及器官發生急劇的"冷縮"現象，而導致各種不適。
2.毛孔本來還有很強的過濾作用，大出汗的時候，過濾作用就幾乎消失了，而那些隨著風來傳播的細菌和病毒，則正好趁這個機會，鉆到人體裏來搗蛋了。同樣的道理，當妳大汗淋漓，吹著空調風或是風扇風練習瑜伽的時候，空調的濕氣寒氣就會順著毛孔進入體內，很容易造成妳肌肉或是關節因為寒氣入侵酸疼，壹不小心就可能會感冒著涼了。如果長期在運動時吹空調冷風，不但不能得到鍛煉的好處，還會讓身體慢慢入侵寒濕，等老了就會病痛纏身了，要運動，就要健健康康、正常的的流汗。
最後還得提醒大家，來瑜伽的時候備好幹爽的衣服，壹下課立即換下汗濕的瑜伽衣，就整個人很舒服啦!如果想洗澡，請下課停留1個小時後再淋浴