第壹步：內（洗手掌）：
掌心相對，手指並攏，相互揉搓。
第二步：外（洗手背）：
手心對手背，沿著指縫相互揉搓。
第三步：夾（洗指縫）：
雙手交叉，沿著指縫相互揉搓。
第四步：弓（洗手指背面）：
彎曲手指各個關節，雙手相互揉搓，雙手交替進行。
第五步：大（洗大拇指）：
壹個手指的大拇指在另外壹個手掌上，旋轉揉搓。
第六步：立（洗指尖）：
壹個手的手指指尖在另壹個手的手掌旋轉揉搓雙手交替進行。
第七步：腕（洗手腕）：
壹個手洗另壹個手腕處交替進行清洗。