《活出最樂觀的自己》這本書，可以作為壹種改變心境，撫慰心靈，尋找快樂的'源泉的枕邊書。讓妳困惑時，當妳煩惱時，當妳疑惑時，它會是妳很好的良藥。塞利格曼有壹句樂觀箴言：樂觀不是萬靈藥。也就是我們需要的是彈性的樂觀，即需要樂觀的時候樂觀，需要適度悲觀的時候悲觀，這種審時度勢的樂觀能幫助我們幸福的過壹生。他在書中指出對不好的事情，不要解釋成永久性、普遍性、個人性的；而是要解釋為暫時性、特定性、外在性的。對好的事情正好相反。因此我們在生活和工作中要看到自己積極的壹面，有助於建立自己的信心，有助於樂觀的對待事物。讀了書後我深深地感到人的壹生總會遇到許多的事，不管結果如何，我們應該學會坦然面對，那樣就會始終保持壹顆很平常的心態。在生活中要善待自己，樂觀向上，活出自己的風采。
在讀這本優秀的著作的同時，我還有壹些別的思考：首先是為什麽明明大多數的人都是渴望成為壹個樂觀的人的，還會有那麽多的悲觀者，甚至是抑郁癥患者呢？我想，這是因為，我們的社會如今物質發展的速度太快，而對人們的心理素質的提高卻不夠重視所造成的。這造成了在社會迅速發展，貧富差距加大的今天，很多人由於無力或者無法獲得與他人壹樣甚至比他人更加舒適的生活而加深了自己無助感，這就使得人們在面臨現實的殘酷挑戰時更加脆弱，更加容易掉落進悲觀與抑郁的深淵，而不是像他們所期盼的那樣能夠成為壹個樂觀的人。快樂在每壹個人的心裏定位都是不壹樣的。不管如何，能感受到快樂的人就是幸福的。 我壹直努力用心的追求著屬於自己的簡單快樂。壹個人如何擁有好情緒是很重要的，因為妳的情緒可以影響周邊所有的人，尤其是妳最親近的人。情緒是可以傳染的，如果是好的情緒，這樣的傳染當然是最好的，而如果是不好的情緒，那就應該扼殺在萌芽狀態，努力改變壞情緒。 九蓮居士說：人活壹生，可以選擇痛苦地活著，也可以選擇快樂地活著。那為什麽不選擇快樂地活著？要知道，活得痛苦還是快樂，選擇權在我們自己手中。每壹個人都是自己的主宰著，自己應該如何面對這個社會，如何面對身邊的人，如何面對煩惱，如何面對困惑，如何面對困境，如何面對工作，如何面對生活中的瑣碎……這些都是自己主宰的。是悲觀，是消極，是積極，是樂觀，全由自己主宰。快樂是自己的，生活是自己的，為什麽不善待生活，為什麽不善待自己呢？
我認為我們不應該只把自己的目光集中在如何使壹個悲觀者變得樂觀起來，我們還需要做的事是預防人們變的樂觀。我們需要更加深入的研究是什麽讓壹些人天生就是永遠的樂觀者，我們應該去了解是什麽促使他們無論遇到什麽樣的挫折和失敗都不會動搖自己的內心和信念。我們應該知道這些，並將我們得到的理論應用到實際當中去。我們也應該去努力去推進社會的進步和改造，我們需要做的不只是改變壹個人的心理，我們應該去努力嘗試改變壹個社會或者說壹個時代的心理特點，盡管這不是壹朝壹夕就能做到的。善待自己，就是善待他人，善待社會，善待我們周圍的人和事，這樣樂觀向上的活著，多壹些寬容，少壹些抱怨，積極樂觀的面對人生。這就是我的讀後感悟。讓我們都來努力地活出最樂觀的自己吧，活得樂觀才能在事業上、學業上、生活上發揮出我們真實的、最佳的水平。學習心理，告別悲觀，變得樂觀，這正是本書想要我們做到的，而這也是符合我們的需要的，那麽就讓我們來按照書中所說的做吧。