蔬菜沙拉的做法和材料

做法壹

圓白菜200克,，番茄80克,黃瓜60克，青椒30克，色拉油5克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克

制作流程：

把所有準備好的材料分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。最後，把所有的調味料調味料混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。

做法二

菠菜1000克，大蔥、大蒜各50克，鮮薄荷葉4片，酸牛奶100克，檸檬汁10克，黑胡椒粉、精鹽各適量。

制作流程：

菠菜洗凈後入沸水中燙熟，撈出擠幹水分，切成碎末，檸檬汁、蔥末、精鹽和胡椒粉放入菠菜碗中，拌勻，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷絲即成。

做法三

羅馬生菜20克，苦苣15克，紫葉生菜20克，玉蘭菜30克，紫菊20克，橄欖油5克，龍蒿醋5克，鹽，核桃，蘋果絲適量。

制作流程：

各種生萊撕碎，與蘋果絲、核桃混臺，將適量的橄欖油、龍蒿醋和鹽調成蘸汁，用紫菊裝飾裝盤即可。