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涼菜菜譜大全涼菜的烹飪方法

1、涼拌海蜇頭。主料:海蜇頭150克。配料:香蔥末25克,醬油15克,白糖適量,味精2克,香麻油10克,精制油15克。做法:選用隔年腌制的海蜇頭,洗去泥沙,放清水裏浸泡5-6小時,再沖洗幹凈泥沙,順著蜇瓣切成小片,用沙濾水沖數小時備用。蔥末放小碗內,精制油入鍋燒熱,沖入蔥末碗內,使蔥末發出香味,即成蔥油。將海蜇頭濾去水,放大碗內,註入80℃的沸水燙壹下,立即將沸水潷幹,趁熱加醬油、白糖、味精拌勻,再淋入香麻油、蔥油裝盤。

2、涼拌木耳。主料:木耳(水發)20克、蒜瓣3瓣。輔料:火麻油適量、白糖少許、陳醋1勺、生抽7ml、雞精粉少許、剁椒醬2勺、食鹽適量。做法:將黑木耳用冷水泡發,變軟後冼凈。鍋中倒入清水,煮開,放入木耳,焯燙後撈出備用。瀝幹木耳,大蒜切碎。起油鍋,放入少量植物油,下大蒜爆香。加入2勺剁椒醬翻拌均勻。將生抽、香醋等調味料加入木耳中拌勻。將爆香的大蒜和剁椒澆在木耳上拌勻。最後放上兩小勺火麻油。

3、涼拌生菜。原料:生菜200克,水發木耳150克,姜、鹽、糖、味精、醋、香油各適量。做法:將生菜擇洗幹凈,切成段,加鹽拌勻稍腌;木耳洗凈,姜去皮,均切成細絲。生菜加入鹽、糖、味精、醋拌勻,裝入盤內,放上木耳絲、姜絲,淋入香油拌勻即成。

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