說好普通話的方法和技巧有說話自然、語句流暢、用詞恰當、註意內容和語速適中等。
1、語音要自然，要按照日常口語的語音、語調來說話，不要帶著朗讀或背誦的強調，否則會影響“說話”的口語化程度。
2、語句要流暢。要註意兩點：第壹，多用短句，多用單句。第二，冗余適當，避免口頭禪。冗余就是不提供新的信息的部分，有人稱之為“廢話”。其實適當的冗余是有用的。比如“我是老師”，加上提頓性冗余成分後，成了“我呢，是壹名老師“，就起了舒緩語氣的作用，會讓人感到很自然、很口語化。但壹定要適度，太多就變成口頭禪了。
3、用詞要恰當。首先就是不用方言詞語，此外還要註意多用口語詞語，少用書面語詞語，如《學習普通話的體會》：“使我們有更多的機會學習普通話”可以改為“我們現在學普通話的機會多了”。要慎用流行詞語、新此新語，這類詞語雖然可以流行壹時，但很難說將來的發展會怎樣，所以建議不要用。
4、要註意話題的內容。說話不是口頭作文，不要求立意特別高、結構特別嚴謹。順著話題說，說夠3分鐘就可以了，內容沒說完也沒關系。盡量不要說容易使自己激動的內容，因為過分激動的情緒容易把自己的語音問題暴露出來，甚至導致應試人說不下去。
5、語速適中，控制說話節奏。測試前最好能試試在“說話”規定的時間內能說多少內容，以便控制說話的節奏。壹般講，說話時正常語速為壹分鐘240個音節，超過270個音節為過快，低於170個音節為過慢。在準備的時候，壹定要準備3分30秒的內容，因為在測試時語速通常比平時的語速快，許多人可能說到2分40秒的時候，就把準備的內容說完了。