(1)要孩子首先戰勝自己。要讓他知道，沒有誰是十全十美的，每個人都有不足之處，不要無限誇大別人的優點，放大自己的缺點。不必仰望別人，只要努力，妳也可以很優秀。克服了自卑心理，就會增加交往的欲望。
(2)教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸，心裏要想著自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時註意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎。
(3)學會轉換氣氛。孩子在與他人交往時，可能因為某些原岡，說到某種話題會難以開門，從而導致心理緊張。在這個時候可以讓孩子轉換壹下話題，使氣氛得以緩和，等到氣氛融洽，有利於說出真情時，再心平氣和地說明自己的意圖。
4)有時人的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少造成的。因此，平時要讓孩子加強對文學，音樂，藝術等方面的學習，多看課外書籍，報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會幫助他樹立自信，克服羞怯。
(5)讓孩子勇敢地走出自我封閉的圈子。先教孩子和熟悉的人交談，然後循序漸進，最後達到和陌生人交談的水平。平時在家裏時，可以虛擬壹個公眾場合，下面有無數聽眾，讓孩子發言。經過長期艱苦的心理鍛煉，隨著年齡的增長，個性的完善，社交恐懼癥是可以逐漸克服的。作為父母，應重視並註意觀察娃子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，並盡早糾正不恰當的教育行為。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。