抓周流程及說辭如下：
抓周，也叫試兒、試周、摣生日。它是周歲禮中壹項很重要的儀式，最早見於南北朝時期的古俗，在民間流傳。嬰兒出生滿壹年，占稱“周”，現稱周歲，周歲這天，全家人不僅要慶賀，而且還要舉行隆重的抓周儀式。在寶寶周歲的那壹天，給寶寶梳洗幹凈，換上新衣服。
開始祭拜祖先，告訴祖先寶寶滿壹歲的訊息，祈求寶寶能健康成長。然後選壹間比較寬敞的房子，中間並列放兩張方桌，上面鋪上布或席子，將準備好的抓周物品，呈半弧形擺在桌的壹端，抱來寶寶放在桌的另壹端讓寶寶抓桌上的抓周樂。
取樂逗趣的遊戲
根據所抓物品來預測寶寶的興趣、愛好以及將來可能從事的職業。在這個過程中可以把寶寶抓周這個具有紀念意義的整個過程，用相機或錄相機記錄下來。抓周習俗不僅與原始信仰有淵源關系，更重要的是人們世俗等級觀念、官本位心態的左右和推動。
隨著社會的發展，科學的進步，思想文化水平提高的人們已不再相信抓周預測未來之說，而今抓周活動更多的是作為壹種取樂逗趣的遊戲，以助孩子周歲歡樂之興，對小孩誌趣愛好和未來職業的關註，則是通過科學方法進行務實細致的教育培養。