前段時間，為了考註安，卸載了抖音，刪掉了四國軍棋，空余的時間都用來看書，聽視頻講解，說實話，畢業後再回看這些知識點，不壹會兒就覺得枯燥乏味，昏昏欲睡……
想想看抖音時的歡快，不時發出咯咯的笑聲，手壹滑，又是壹段子，笑得實在不行。下四國軍棋時，精密布陣殺敵，隊友巧妙配合，不時還完美壹擊，不論輸贏，都是精彩，想著再來壹盤。這時大腦會處於壹種興奮愉悅的狀態，感覺自然是極好的。
可生活總是這樣，空余時間是有限的，過度消費了，就會有負面影響。比如，有人看抖音壹看就是三四個小時不翻身，大半夜還捂著被子在看，這就耽誤了睡眠休息，第二天精神狀態就不好，久而久之，整個人的狀態都不好了。有人學習工作時不管有沒有空不時點開刷幾個，造成註意力不集中，錯誤頻繁，卻還沒意識到自己已經淪陷。手機遊戲就更別說了，這個尤其對於青少年，沈迷遊戲可以說是走火入魔，三頭牛都難以拉回來。
不可否認，不論是小視頻，還是遊戲，壹定程度上是有益於身心的，比如多看看視頻，可以了解更多的人，地方及各方面知識，玩玩遊戲，可以促進思考和反省，而這些都能在壹定程度上放松身心，調解情緒，放空自我。
事實上，現實裏普遍存在過度的放空自我，這也往往造成松散的弦不能彈！學習工作沒有目標，或者有目標卻沒有堅持按計劃實施，想必很多人有經歷過，在沒達成目標前，沒有深刻的自我改變，這種痛苦和空虛將會是持久的，而這時再回想過去所謂的“刺激”、“快樂”，記憶仿佛就只停留在壹個點上，沒有後悔，只會有更多的遺憾。