第壹步:內(洗手掌):
掌心相對,手指並攏,相互揉搓。
第二步:外(洗手背):
手心對手背,沿著指縫相互揉搓。
第三步:夾(洗指縫):
雙手交叉,沿著指縫相互揉搓。
第四步:弓(洗手指背面):
彎曲手指各個關節,雙手相互揉搓,雙手交替進行。
第五步:大(洗大拇指):
壹個手指的大拇指在另外壹個手掌上,旋轉揉搓。
第六步:立(洗指尖):
壹個手的手指指尖在另壹個手的手掌旋轉揉搓雙手交替進行。
第七步:腕(洗手腕):
壹個手洗另壹個手腕處交替進行清洗。