每年夏至，太陽到達最北段，大連城區看到的日出最北段是金州大黑山附近。夏至日後，每天逐漸向南部移動，到冬至日，太陽到達最南端，大連南部靠近海岸地點都能看到海上日出。冬至日後，太陽折返。由於受對岸大連開發區陸地限制，每年9月至來年4月份，只要天氣晴好通透，大連城區東南海岸線上都能看到海上日出。
大連最佳觀看日出的地點應該是沿海的濱海路。觀測地點依次為鉆石灣－東港－濱海路東側起點－濱海路旭日廣場－棒棰島賓館－燕窩嶺－付家莊浴場－星海廣場－西尖山公園等幾個視野開闊的觀測點。
根據日出的規律：每年4-9月份，在鉆石灣、東港和海之韻公園沿線是觀測日出的好地點。9月至來年4月份，濱海路沿線的幾個觀測點則最佳。每年10月份後，星海公園、黑石礁公園，西尖山都是觀看海上日出的最佳地點，因為有前景，照片就比較好看。