常見的呼吸法分為兩種：日常呼吸的感覺，淺呼吸，肺部呼吸，摸肚子的時候，吸氣感覺到肚子輕微收緊，呼氣輕微突出。
如果是做深呼吸，那麽有氣運丹田的感覺，做壹個長長的腹式呼吸。吸氣的感覺自己肚子在鼓起，呼氣的時候肚子收緊，壹般運用於放松和冥想。嬰兒的呼吸就是腹式呼吸。
擴展資料：
壹次吸氣加壹次呼氣就是壹次呼吸，其標誌為胸部的壹次起伏。有兩類呼吸：胸式呼吸，腹式呼吸，所以胸部起伏不明顯者，可以腹部起伏來判斷。
每分鐘呼吸的次數稱為呼吸頻率。
計算呼吸頻率時要密切觀察被檢者的胸部和腹部。用帶有秒針的鐘若表記錄被測者半分鐘的呼吸次數，然後把測得的次數乘以2，得到每分鐘的呼吸次數，即呼吸頻率。
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