1、安裝ghost版的win7系統，壹般ghost的win7系統都會對系統進行優化、精簡，從而讓系統運行的進程數相對較少。
2、如果安裝的Win7原版系統，可以使用QQ管家、360等軟件對系統進行優化，從而減少運行的進程。
3、關閉不必要的開機應用程序，以減少進程數，從而節省系統資源，具體操作：開始——所有程序——附件——運行，輸入msconfig，按回鍵運行“系統配置”，點擊“啟動”選項卡，在不需要開機運行的程序前面將勾去掉。
4、關閉系統不太重要的服務，具體操作，開始——所有程序——附件——運行，輸入services.msc，打開“服務”，將以下可以關閉的服務設置為手動或者禁用：
顯示名稱：Alerter
默認：禁用
設置建議：非局域網用戶禁用
顯示名稱：Application Layer Gateway Service
進程名稱：alg.exe
默認：手動
設置建議：使用第三方防火墻者禁用
顯示名稱：Application Management
默認：手動
設置建議：手動
顯示名稱：Automatic Updates
默認：自動
設置建議：手動。自己管理Update的禁用，用時打開。
顯示名稱：Background Intelligent Transfer Service
微軟描述: 使用閑置的網絡頻寬來傳輸數據。
建議: 禁用.
顯示名稱：ClipBook
進程名稱：clipsrv.exe
補充說明：剪貼簿。把剪貼簿內的信息和其它臺計算機分享，壹般家用計算機根本用不到。
依賴本項的服務：Network DDE
默認：禁用
設置建議：禁用
顯示名稱：COM+ Event System (COM+ 事件系統)
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：COM+事件系統。有些程序可能用到COM+組件，如自己的系統優化工具BootVis。檢查系統盤的目錄“C:\Program Files\ComPlus Applications”，沒東西可以把這個服務關閉。
依賴本項的服務：Remote Procedure Call (RPC) 和 System Event Notification
默認：手動
設置建議：手動
顯示名稱：COM+ System Application
進程名稱：dllhost.exe /Processid:{02D4B3F1-FD88-11D1-960D-00805FC79235}
默認：手動
設置建議：手動
顯示名稱：Computer Browser (計算機瀏覽器)
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：計算機瀏覽器。壹般家庭用計算機不需要，除非妳的計算機應用在局域網之上。
依賴本項的服務：Server 和 Workstation
默認：自動
設置建議：手動。非局域網用戶禁用。
顯示名稱：Cryptographic Services
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：簡單的說就是Windows Hardware Quality Lab (WHQL)微軟的壹種認證服務，例如妳使用Automatic Updates，升級驅動程序，妳就會需要這個。
依賴本項的服務：Remote Procedure Call (RPC)
顯示名稱：DCOM Server Process Launcher
進程名稱：svchost -k DcomLaunch
補充說明：SP2新增的服務，DCOM（分布式組件對象模式）服務器進程啟動器，關閉這個服務會造成很多手動服務無法在需要的時候自動啟動，很麻煩。
關閉這個服務還有以下現象：比如壹些軟件無法正常安裝，flashmx,還有些打印機的驅動無法安裝，都提示錯誤“RPC服務器不可用”。
依賴本項的服務：無
默認：自動
設置建議：自動
顯示名稱：DHCP Client
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：DHCP客戶端。沒有固定IP的的用戶還是開著吧，否則上不了網，特別是小區光纖用戶。
依賴本項的服務：AFD 網絡支持環境、NetBT、SYMTDI、TCP/IP Protocol Driver 和 NetBios over TCP/IP
默認：自動
設置建議：自動
顯示名稱：Distributed Link Tracking Client (分布式連結追蹤客戶端)
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
默認：自動
設置建議：禁用
顯示名稱：Distributed Transaction Coordinator
進程名稱：msdtc.exe
默認：手動
設置建議：禁用
顯示名稱：DNS Client
進程名稱：svchost.exe -k NetworkService
補充說明：DNS集中解析客戶端。關閉後DNS解析會轉移到各進程，因此想節省資源可手動甚至禁用。註意：IPSEC需要用到。
依賴本項的服務：TCP/IP Protocol Driver
默認：自動
設置建議：手動
顯示名稱：Error Reporting Service
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
默認：自動
設置建議：禁用
顯示名稱：Event Log (事件記錄文件)
進程名稱：services.exe
補充說明：事件查看器。允許事件訊息顯示在事件檢視器之上。
依賴本項的服務：Windows Management Instrumentation
默認：自動
設置建議：自動
顯示名稱：Fast User Switching Compatibility
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：另外像是註銷畫面中的切換使用者功能，壹般建議采用默認手動，否則可能很多功能無法實現。如果妳基於安全性考慮，並且不使用多用戶環境，可以停止。
依賴本項的服務：Terminal Services
默認：手動
設置建議：手動。不使用多用戶者禁用。
顯示名稱：Help and Support
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：如果不使用就關了吧，現實中證明沒有多少人需要它，除非有特別需求，否則建議停用。
依賴本項的服務：Remote Procedure Call (RPC)
默認：自動
設置建議：手動。根本不使用幫助的高手可禁用。
顯示名稱：HTTP SSL
進程名稱：svchost.exe -k HTTPFilter
(HTTPS)。如果此服務被禁用，任何依賴它的服務將無法啟動。
補充說明：SP2新增的服務，默認就是手動，實際使用中也沒見它啟動過，就不要管它了！
默認：手動
設置建議：手動
顯示名稱：Human Interface Device Access
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：如果沒有什麽HID裝置，可以停用。比如鍵盤上調音量的按鈕就屬於智能界面設備。
依賴本項的服務：Remote Procedure Call (RPC)
默認：禁用
設置建議：禁用
顯示名稱：IMAPI CD-Burning COM Service
進程名稱：imapi.exe
補充說明：XP整合的CD-R和CD-RW光驅上拖放的燒錄功能，可惜比不上燒錄軟件，關掉還可以加快Nero的開啟速度，如果習慣使用第三方軟件或者根本沒有刻錄機，那就停用。占用1.6兆內存。
默認：手動
設置建議：禁用
顯示名稱：Indexing Service (索引服務)
進程名稱：cisvc.exe
補充說明：索引服務。簡單的說可以讓妳加快搜查速度，不過我想應該很少人和遠程計算機作搜尋吧，除非特殊工作。
依賴本項的服務：Remote Procedure Call (RPC)
默認：手動
設置建議：禁用
顯示名稱：Internet Connection - Firewall (ICF) / Sharing (ICS)
進程名稱：svchost.exe
補充說明：在SP2中已經被Windows Firewall/Internet Connection Sharing (ICS)取代。
依賴本項的服務：Application Layer Gateway Service、Network Connections、Network Location Awareness(NLA)、Remote Access Connection Manager
默認：手動
設置建議：不做家庭多機網絡者禁用
顯示名稱：IPSEC Services (IP 安全性服務)
進程名稱：lsass.exe
默認：自動
設置建議：手動
顯示名稱：Logical Disk Manager (邏輯磁盤管理員)
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：邏輯磁盤管理員。磁盤管理員用來動態管理磁盤，如顯示磁盤可用空間等和使用Microsoft Management Console(MMC)主控臺的功能，該服務對於經常使用移動硬盤、閃盤等外設的用戶必不可少，根據具體情況。改為手動後需要時它會通知妳。
依賴本項的服務：Plug and Play、Remote Procedure Call (RPC)、Logical Disk Manager Administrative Service
默認：自動
設置建議：自動
顯示名稱：Logical Disk Manager Administrative Service (邏輯磁盤管理員系統管理服務)
進程名稱：dmadmin.exe /com
補充說明：邏輯磁盤管理員系統管理服務。使用Microsoft Management Console(MMC)主控臺的功能時才用到。磁盤管理服務。需要時它會通知妳，所以壹般手動。
依賴本項的服務：Plug and Play、Remote Procedure Call (RPC)、Logical Disk Manager
默認：手動
設置建議：手動
顯示名稱：Machine Debug Manager Service
進程名稱：mdm.exe
補充說明：對於開發人員使用的腳本調試器，壹般不需要。
默認：手動
設置建議：手動
顯示名稱：Messenger
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：信使服務。允許網絡之間互相傳送提示信息的功能，net send功能，如不想被騷擾話可關了。
依賴本項的服務：NetBIOS Interface、Plug and Play、Remote Procedure Call (RPC)、Workstation
默認：禁用
設置建議：禁用
顯示名稱：MS Software Shadow Copy Provider
進程名稱：dllhost.exe /Processid:{ED4B06E8-12C4-4351-BA07-2B43EB72B786}
補充說明：如上所說的，用來備份的東西，如MS Backup程序就需要這個服務，但是大多數人用不到這個功能。
依賴本項的服務：Remote Procedure Call (RPC)
默認：手動
設置建議：禁用
顯示名稱：Net Logon
進程名稱：lsass.exe
補充說明：壹般家用計算機不太可能去用到登入網絡審查這個服務。登陸Domain Controller用的，大眾用戶快關。如果要使用網內的域服務器登錄到域時，啟動。
依賴本項的服務：Workstation
默認：手動
設置建議：禁用
顯示名稱：NetMeeting Remote Desktop Sharing
進程名稱：mnmsrvc.exe
補充說明：NetMeeting遠程桌面***享。讓使用者可以將計算機的控制權分享予網絡上或因特網上的其它使用者，用NetMeeting實現電腦***享。如果妳重視安全性，就關。
默認：手動
設置建議：禁用，除非妳需要遠程桌面求助或幫助別人。
顯示名稱：Network Connections
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：網絡連接。控制妳的網絡連接，因特網、局域網要用的東東。關了就看不見網絡連接了，不過需要的時候可以隨時打開，不影響上網！
依賴本項的服務：Remote Procedure Call (RPC)、Internet Connection Firewall (ICF) / Internet Connection Sharing (ICS)
默認：手動
設置建議：手動
顯示名稱：Network DDE
進程名稱：netdde.exe
補充說明：網絡DDE。壹般人好像用不到。
依賴本項的服務：Network DDE DSDM、ClipBook
默認：禁用
設置建議：禁用
顯示名稱：Network DDE DSDM
進程名稱：netdde.exe
依賴本項的服務：Network DDE
默認：禁用
設置建議：禁用
顯示名稱：Network Location Awareness (NLA)
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
依賴本項的服務：AFD網絡支持環境、TCP/IP Procotol Driver、Internet Connection Firewall (ICF) / Internet Connection Sharing (ICS)
默認：手動
設置建議：禁用
顯示名稱：Network Provisioning Service
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
默認：手動
設置建議：手動
顯示名稱：NT LM Security Support Provider
進程名稱：lsass.exe
默認：手動
設置建議：禁用
顯示名稱：Performance Logs and Alerts
進程名稱：smlogsvc.exe
補充說明：性能記錄文件及警示。記錄機器運行狀況而且定時寫入日誌或發警告，內容比較專業，效果不佳可以不用。
默認：手動
設置建議：禁用
顯示名稱：Plug and Play
進程名稱：services.exe
補充說明：即插即用。顧名思義就是PNP環境，壹般計算機中都需要PNP環境的支持，所以不要關閉。
依賴本項的服務：Logical Disk Manager、Logical Disk Manager Administrative Service、Messenger、Smart Card、Telephony、Windows Audio
默認：自動
設置建議：自動
顯示名稱：Portable Media Serial Number Service
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：WmdmPmSN(便攜的媒體序號服務)。獲得系統中媒體播放器的序列號，用於控制盜版音樂文件復制到便攜播放器上，如MP3、MD等。該服務進程名為Svchost.exe。
默認：手動
設置建議：禁用
顯示名稱：Print Spooler
進程名稱：spoolsv.exe
補充說明：打印多任務緩沖處理器。可以優化打印，對於打印功能有壹定的幫助，如果根本沒有打印機，可以關了。
依賴本項的服務：Remote Procedure Call (RPC)
默認：自動
設置建議：無打印機者禁用
顯示名稱：Protected Storage
進程名稱：lsass.exe
補充說明：受保護的存放裝置。用來儲存妳計算機上密碼的服務，像Outlook、撥號程序、其它應用程序、主從架構等等。視具體使用環境而定，在不安全的環境下建議停止。
依賴本項的服務：Remote Procedure Call (RPC)
默認：自動
設置建議：手動
顯示名稱：QoS RSVP
進程名稱：rsvp.exe
補充說明：QoS許可控制，RSVP。用來保留20%帶寬的服務，如果妳的網卡不支持802.1p或在妳計算機的網絡上沒有ACS server，那就不用多說了，關了它。
依賴本項的服務：AFD網絡支持環境、TCP/IP Procotol Driver、Remote Procedure Call (RPC)
默認：手動
設置建議：禁用
顯示名稱：Remote Access Auto Connection Manager
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：遠程訪問自動聯機管理員。如果妳的機器提供網絡***享服務就啟動它，以避免網絡斷線後手動連接，否則停止。另外有些DSL/Cable可能需要用此來處理登入程序。
依賴本項的服務：Remote Access Connection Manager、Telephony
默認：手動
設置建議：手動。
顯示名稱：Remote Access Connection Manager
進程名稱：svchost.exe -k netsvcs
補充說明：遠程訪問聯機管理員。網絡聯機用
依賴本項的服務：Telephony、Internet Connection Firewall (ICF) / Internet Connection Sharing (ICS)、Remote Access Auto Connection Manager
默認：手動
設置建議：手動
顯示名稱：Remote Desktop Help Session Manager
進程名稱：sessmgr.exe
補充說明：遠程桌面協助服務，用於管理和控制遠程協助，，對於普通用戶來說，用處不大，可以關閉。占用4兆內存。
依賴本項的服務：Remote Procedure Call (RPC)
默認：手動
設置建議：禁用，除非需要使用遠程協助。
顯示名稱：Remote Procedure Call (RPC)
進程名稱：svchost -k rpcss
補充說明：遠程過程調用。系統級服務，別去動它！
依賴本項的服務：太多了，自己去看看
默認：自動
設置建議：自動
顯示名稱：Remote Procedure Call (RPC) Locator
進程名稱：locator.exe
補充說明：遠程過程調用定位程序。在壹般計算機上很少用到，沒什麽特殊要求，可以嘗試關了。
依賴本項的服務：Workstation
默認：手動
設置建議：禁用