妳應該看看最新的南懷瑾大師的《瑜伽師地論 聲聞地講錄 》。裏邊有修止和修觀的壹些指導是過去沒有說過的。我現在剛開了壹個頭，能夠做到日輪影像不那麽太亂跑了，不過還不是很清晰。要比較輕松的觀起日月輪來其實是有訣竅的。南師這本書裏都說了。不然就用力過度弄個頭暈腦脹了。真要搞這個就需要能弄懂瑜伽師地論。真的修密宗,唯識中觀兩樣沒有不會的,這些都是原理性質的東西，具體修法需要這些才能把握。這個和社會上的氣功是不壹樣的。修止觀需要學的東西很多。尤其是理論上的。南師有壹些這方面的書好好看了自然眼界就會高。
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