浮躁，簡單地說，就是心浮氣躁，性子急，靜不下心來。
壹個人為什麽會浮躁這首先和TA的成長環境有很大的關系，即，人們常說的“性格會遺傳”。當然，這裏的遺傳並不是基因遺傳，而是指養育者的行為風格對孩子的影響，因為孩子最早是從養育者那裏習得了如何處理問題，如何與 社會 相處的。如果養育者本身就有著壹種浮躁的性格，遇到事情總是沈不住氣，那麽，孩子在這樣的成長環境中耳濡目染，漸漸地就繼承了養育者的這種性格。因此，人們才會常說，“有其父必有其子，有其母必有其女”。
而且，性格浮躁的人往往缺乏壹定的耐心，而顯得非常急躁，讓人感覺看上去非常的不耐煩。而這種不耐煩，往往和骨子裏帶有的不自信有著很大關系。這個不自信，可能是受養育者本身性格的影響，也可能是在成長過程中，經常被貶低、否定，受到打擊式教育所導致，還有可能是養育者本身總是壹副災難化思維，影響了個體的心理 健康 成長。
比如，小明去辦暫住證，但是好幾天還沒辦下來。父母壹聽，也沒弄清問題，就開始，“妳估計出問題了”、“妳這輩子完了”、“暫住證都辦不了，妳可能上黑名單了”等等聽起來讓人覺得很可怕的想法。
而這類想法，就是
災難化思維災難化思維 的壹個典型特征就是，凡事從不去了解前因後果，只要事情不順利進行，遇到點什麽小阻擾或小插曲，就各種恐懼性思維， 將事情想象得糟糕至極 ，並認為事情無可挽回。 這是壹種錯誤認知 ，不僅影響個體對事情的判斷，也影響個體對自我價值和能力的信心。長期在這種災難化思維環境中成長的個體，很容易形成浮躁、自卑、焦慮、患得患失、抑郁等不良情緒和個性，嚴重的甚至會產生情緒障礙。
擁有災難化思維的個體嚴重缺乏安全感，看什麽都覺得危險即將發生，感覺自己無路可逃，雖然心裏面很希望事情有轉機，卻又認為不可控因素太多，自己無法控制。在這種情況下，TA內心的焦慮程度是異於常人的，和周圍的環境極不相符。而與之相對應的，就是出現急躁、煩心等表現，做事沒有耐心，洗完事情盡快解決，因為擔心自己無法控制事情的走向，也擔心事情不能如願。最主要的是，壹旦事情沒有如願，TA很容易因此受到打擊，內心開始自我貶低和自我否定。
換而言之，
浮躁的人骨子裏很自卑每個人或多或少有些自卑，這種自卑的好處在於讓人們發現自己的不足，並努力完善自己，成為壹種成長的動力。但過度的自卑，往往使人懷疑自己的能力，舉棋不定，陷入極度的焦慮和恐慌，並因為害怕失敗，害怕遭遇挫折而顯示出很大的不耐煩。
有的人則因為過度的自卑，而嫉妒那些能力強的人或者比自己長得好看的人，為達目的而不擇手段。
浮躁的人內心深處本質上也是自卑的， 而且是超長的自卑，只是自己意識不到，以為是自己脾氣急，缺乏耐心。其實，浮躁的人之所以浮躁，很大程度上在於無法確定事情如果不快點解決，是不是會發生壹些自己不能把控的情況。在這種心理的影響下，性格浮躁的人往往很容易表現出急功近利，對不少事情急於求成，缺乏全面的考量，而導致壹些意外的挫折。
如此，
怎麽解決自己的浮躁首先， 正確認識自己 。
想要改變自己，首先要從學會面對真實的自己開始。這就意味著，要學會面對自己的優點和缺點，不能只看單方面。只看自己的優點，容易使人驕傲自滿，變得更加浮躁且不可壹世；只看自己的缺點，則容易使人更加自卑，使原本性子急的人更加急躁，做事沒有多考慮後果。
所以，如果想要改變自己，要看到自己的長處和短處，並嘗試改變自己的缺點。每天給自己壹個小任務，經常給自己打氣加油。然後從小事做起，給自己壹點壹點地積累信心。
其次， 找到自己浮躁的原因 。
壹個人的性格、為人處世等，總是有著其淵源和影響因素的。對於性格浮躁又想改變自己的人而言，找到自己浮躁的原因，對於深入了解自己大有裨益。
有些人的浮躁源於對養育者言行舉止的耳濡目染，這就需要個體每天自我反思，回想自己壹天的言行，找出不合適的地方，記錄，並提醒自己改變。
有些人的浮躁則是源於嚴重的自卑，急切想要獲得肯定，想證明自己。這就需要找到 社會 資源的支持，也需要自己對自己的鼓勵。所以，如果覺得信心不足，可以請摯友時不時給自己鼓勵，或是遇到問題時，學會傾訴。
有些人的浮躁則是源於壹種攀比心理，這種攀比主要源於扭曲的自尊，即嚴重的虛榮心。這樣的話，就需要明白壹個最簡單的道理“人比人，氣死人”。每個人都有自己的價值和優缺點，有自己的作用，有自己的能力，過分地與他人比較，會使個體忽視了自己的優點，變得更加自卑和善妒。
再者， 練習多角度看待問題 。
浮躁的人之所以浮躁，其中壹個原因就是看待問題總是單壹線，缺乏多角度的思考。或者說，他們的思維屬於直線型的，而不是發散型的。而這種思維的好處是，能讓壹個人集中看待問題，但它同時也存在著讓人視角狹隘的缺陷。
所以，面對壹些問題，要學會進行多角度分析，即，壹個問題存在著多種可能性。將每壹種可能性進行分析比較，找出最佳的答案，有助培養壹個人的思維能力和解決問題的策略能力，以及開闊個人的視野，鍛煉壹個人的耐心。
最後， 學會情緒管理 。
容易情緒化，被情緒牽著鼻子走，是浮躁性格的壹個重要特征。所以，如果想改變性格上的浮躁，學會情緒管理是很重要的壹項能力。
這就需要個體時刻保持自我覺察，觀察自己的情緒，壹旦發現自己有負面情緒產生，先用深呼吸，或不斷重復緊握拳頭再舒展的動作，讓自己的情緒暫時先平緩下來。而不是急於在情緒上表達觀點，否則很容易加重矛盾，甚至引發悲劇。
當情緒平穩之後，如果還覺得心裏堵得慌，可以找個適當的時間，去進行壹些諸如購物，擰毛巾，運動等發泄情緒的方式（近年來有些心理咨詢室設有情緒墻和情緒假人，可以進行拳擊發泄）。
待情緒宣泄之後，再回過頭來看之前的問題，分析情緒產生的原因，自己當時的心理需求和對方可能的心理需求。嘗試著分析問題，向對方表達自己的觀點，而不是控訴對方的行徑，壹起找到壹個最佳解決方式。
反復練習，慢慢可以培養自己管理情緒的能力。
此外，練習太極拳、八段錦、瑜伽和普拉提，進行冥想等緩慢的活動，有助於培養個體的耐心，輔助起到改變浮躁性格的作用。
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要克服浮躁的心理，首先不可以有攀比的心理，人的秉性裏常會以比較獲得自我認知的重要方式，常常會帶來壹些煩躁心理。心理狀態失衡現象就會產生，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的狀態。
克服浮躁的心理壹定要腳踏實地，心態平和，不要抱怨，戒驕戒躁，務實而行，控制欲望，實事求是的過好當下生活，這也是做人的基本道理。看待問題應從實際出發，不能好高騖遠，做到順其自然，這樣才會讓自平靜談然。
能有效的克服浮躁，心靈也不致與茫然失措，無法寧靜。
通過長期的堅持，做到真正的看開看淡，靜下心來，認真學習、做好本份工作，這樣浮躁的心理就會逐漸的消失，才能找到幸福、陽光、快樂的人生。
要改掉浮躁的性格，應該靜下心來多讀書，特別是讀古典的經典之作。在結合現實生活，自己慢慢體悟。不要物欲過盛，與人不攀比，家庭和諧友愛。當妳處在壹個平和的環境中時，自然就不會心浮氣躁了。心性的改變不是壹朝壹夕就能做到的，要靠自己多思多悟，真正做到每日三省己身，改正自己的脾氣，讓自己心情舒暢笑對人生。