持拍步法運球:地上等距放置錐形障礙標識。第壹排1個，第二排2個，第三排3個，第四排4個（遞增），第五排5個，第六排5個，第7排4個（遞減至第十排1個）。挑戰者原地躬身捏耳轉身七個，然後持拍，拍上橫放壹個羽毛球。挑戰者必須在時限以並步行走之字形路線通過障礙，且球不落地，不碰倒障礙，不超時，即為通過。違壹則敗。
假手羽毛球賽:時用右手的人改成左手拿拍子,平時左手的人用右手,可以雙打,混雙,這樣人多壹些覺得熱鬧,然後按照正常的比賽規則來打。顛球接力入桶:設若幹隊伍。每隊四個人間隔壹米列隊站好，最後壹個人的三米外放壹個桶/筐。每人依次顛球三下接力將球送入桶內。限時十分鐘，球多者勝。